哪家医院治疗白癜风最专业 http://m.39.net/pf/a_5888056.html

很多人常常觉得食欲不振，感觉吃什么都不香，没胃口。渐渐的身体抵抗力越来越差，人没精神。所以给大家讲一讲胃的养护。一、不良的饮食习惯

胃病产生原因主要来自于饮食习惯！年轻人很少有吃早餐的习惯，殊不知早餐是一天中最重要的。因为经过一夜空腹的睡眠，早晨醒来的胃需要食物来开启一天的新陈代谢。不知道大家有没发现，睡到中起来的人是没有饥饿感的，且食欲很差；而相比吃了早餐的人，因为早餐加速了新陈代谢，中午很快就饿了，也吃得更多。这就是胃需要按时工作，人要按时吃饭的原因。不吃早餐容易低血糖、注意力不集中，影响了工作效率，如果你的饮食不规律，并且熬夜加上不健康的夜宵，长此以往真的对健康危害很大哦。

猪肉松较低热量食材:猪肉(瘦)克鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L步骤1煲过汤的瘦肉经过一个多小时的熬煮已经变得很软烂，捞出沥干水步骤2装进保鲜袋用擀面棍敲打步骤3敲打过后瘦肉变得松散步骤4把瘦肉投入面包机选择和面功能，搅拌20分钟步骤5搅拌20分钟后瘦肉变得更加松散细碎，加入老抽、生抽、糖、盐、油调味步骤6启动面包机的翻炒功能，默认翻炒30分钟步骤分钟翻炒完成，肉松已经做好了，直接当零食吃或做面包蛋糕的馅料都可以成品图山药米糊较低热量食材:山药50克大米50克小米50克沁州黄小米粥吃的新鲜真空小米五谷物杂粮粮食山西特产小黄米步骤1准备一块山

苹果婴儿米糊较低热量食材:苹果半个婴儿配方米粉15克野蜂岭山东红富士丑苹果脆甜新鲜带箱5斤包邮整箱烟台栖霞水果步骤1苹果去皮去核切块，加水煮3--5分钟步骤2煮好的苹果取适量加入煮苹果的水步骤3用手持料理棒搅打步骤4搅打成很细腻的苹果糊，煮好就搅打，搅打后的温度刚刚好适合调米糊步骤5婴儿米糊取需要的量步骤6分两次倒入苹果糊，每次倒入后搅拌均匀再倒下一次步骤7搅拌均匀后要再搅拌一会儿，让米糊成透明状。图片的这个状态还没有搅拌到位，还需要再搅拌一会儿步骤8还可以用煮好的苹果及苹果水加入2小勺的米饭。加米饭做的米糊建议8个月以上的宝宝吃，6个月的用婴儿米粉最好。步骤9用料理棒搅打成细腻的糊。这样的糊更加的原汁原味。来做方法做的苹果米糊都适合给宝宝做辅食，俺家宝宝

二、情绪变化

婴儿米粉餐包较高热量食材:米粉80克高筋面粉克鸡蛋1个高筋面粉g*5五味良仓拉丝面包粉烘焙原料家用面包机5斤2.5kg步骤1面粉加入鸡蛋加入白糖步骤2加入温水泡好的米糊步骤3在加入黄油酵母柔成团，发至两倍大步骤4排气步骤5切成80克一个步骤6搂成团步骤7发至两倍大步骤8刷上鸡蛋液步骤9撒上芝麻步骤10烤箱度烤20分钟成品图无油无糖磨牙棒较低热量食材:低筋面粉克婴儿配方奶粉30克新良蛋糕粉低筋面粉烘焙家用蛋糕专用粉宝宝婴儿辅食低筋粉g*2混合将面粉，蛋黄，奶粉，混合，多揉一会醒拿块干净的布遮起来，醒30分钟擀醒好面以后，多揉一会，擀薄，也不要太薄，

你知道吗，人的情绪也是会影响胃消化的。很多人有过体验：情绪低落时，就没有胃口吃东西，而心情愉悦时食欲就会大增！因为在愉快的心情下用餐，会分泌大量消化液，加强了肠胃蠕动；相反，坏的情绪影响了消化功能，甚至发生胃蠕动紊乱。所以许多胃病的发病与人的情绪是息息相关的。

那吃什么养胃、护胃呢？

婴儿米粉华夫饼较高热量食材:米粉80克面粉克鸡蛋1个金沙河自发粉包子馒头专用粉家用中筋面粉做油条自发小麦粉1KG*2步骤1面粉步骤2加入婴儿米粉步骤3加入鸡蛋及白糖步骤4加入水搅拌步骤5搅拌成面粉步骤6华夫饼机预热步骤7倒入面糊步骤8上下加热煎步骤9煎好的成品图婴儿辅食-花菜土豆泥较低热量食材:花菜50克土豆20克步骤1材料准备好步骤2清洗干净切好步骤3上锅蒸步骤4大约蒸20分钟步骤5蒸好的步骤6加入清水搅拌步骤7打成泥的步骤8成品成品图婴儿辅食-南瓜泥米粥较低热量食材:大米30克南瓜10克陕西板栗南瓜5斤板栗味小南瓜正品新鲜蔬菜宝宝甜辅食贝贝老瓜步骤

婴儿辅食肉松较低热量食材:瘦肉适量柠檬一个生姜适量柠檬大小果柠檬新鲜现摘现发应季水果整箱安岳柠檬黄柠檬包邮步骤1先加清水泡十五分钟，在煮开15分钟步骤2沥水步骤3这一步最慢……要慢慢撕开步骤4炒至微黄步骤5料理机打碎步骤6在翻炒一下步骤7放凉密封保存成品图婴儿辅食-西兰花胡萝卜泥较低热量食材:西兰花60克胡萝卜40克芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘步骤1西兰花加入盐水里泡一个小时步骤2胡萝卜去皮切片步骤3加入辅食机里蒸步骤4西兰花焯一下水步骤5蒸好的步骤

1.甘蓝菜除了可以防癌，它所含的维生素K可以非常有效的修复、保护胃黏膜，促进胃细胞活跃性。非常适合有胃炎、胃病的人。凉拌或者将它榨汁配上蜂蜜喝都可以。

肉松(婴儿辅食)较高热量食材:牛肉2斤步骤1煮牛肉。将牛肉切成厚片冷水下锅加入生姜大火烧开撇去浮沫捞出备用。步骤2切牛肉。将捞出的牛肉切成小块这样做有助于快速将牛肉晾凉也方便下一步的操作。步骤3打碎牛肉。将切成小块晾凉控干水分的牛肉小块放进榨汁机(榨汁机有绞肉功能)初步将牛肉块打碎步骤4初步打碎的牛肉泥是这个样子的步骤5炒牛肉泥。将牛肉泥倒入锅中开最小火不断翻炒把牛肉泥的水份炒干。步骤6就是这种最小火千万不能着急不然很容易糊锅。步骤7炒干的牛肉泥是这个样子的还是比较粗这样的牛肉碎还不能称之为肉松宝宝吃的话还不是很容易消化吸收也影响口感步骤8再次打碎

2.生花生中有健康的不饱和脂肪酸，和丰富的膳食纤维，每天吃几颗生花生对胃很好的保护作用

婴儿辅食鱼肉粒粒羹较低热量食材:鱼肉30克鸡蛋1个豆腐1小块冬瓜1小块青菜1把新良玉米淀粉辅食食用鹰粟粉生粉烹调勾芡家用烘焙原料蛋糕雪媚娘步骤1各种各样适合宝宝的鱼都可以做这道菜，我家是每次吃鱼我就在鱼身上扣点给宝宝，这样每次都能吃上新鲜的鱼肉了，去刺的鱼肉切小块和小块生姜准备好步骤2蛋黄和蛋清分离准备好步骤3青菜切碎，婴儿吞咽能力没大人好，太长会噎到步骤4冬瓜和豆腐切碎，蔬菜方面可以随意搭配，我觉得鱼和豆腐很搭，去皮的西红柿也不错步骤5鱼肉和生姜用料理机加少量水打成糊糊，这种小号的料理机很适合给宝宝做辅食步骤6鱼糊糊加一半蛋清和淀粉拌匀装入裱花袋备用，10个月以上宝宝可以适量加一点点盐步骤7适量水煮开以后加豆腐冬瓜青菜再次煮开，裱花袋剪小小口慢慢挤到

3.小米粥健脾养胃、促进消化。小米粥除了含有丰富的铁元素外，也含有蛋白质。可以单独煮或者加入枸杞、南瓜，南瓜里的果胶可以保护胃黏膜，效果更好。

婴儿辅食奶粉蒸蛋较低热量食材:鸡蛋两个鸡仔总动员鲜鸡蛋当日A级生新鲜鸡蛋圣迪乐村无菌蛋40枚顺丰包邮步骤1两个鸡蛋打散步骤2奶粉我是冲好再加的，这次是剩下的，他要睡觉了。这次是两个鸡蛋，水多了点。步骤3奶粉倒进去，搅拌均匀步骤4过滤一下，更细腻步骤5会把没有打散的滤出来步骤6冷水上锅，水开转小火，蒸15--25都可以，我觉得，用口径大的会蒸的快一点。小碗就会比较深，中间怕不熟步骤7盖个盖子，这样防止水进去，这次没蒸好，有水进去了。下次再做再上图成品图鸡蛋羹（婴儿辅食）较低热量食材:鸡蛋1个鸡仔总动员鲜鸡蛋当日A级生新鲜鸡蛋圣迪乐村无菌蛋40枚顺丰包邮