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最近有网友在某视频网站刷到老戏骨惠英红的拍戏花絮，花絮中的演员惠英红对道具提出疑问，“她有胃病才不应该喝粥，因为粥是淀粉，淀粉会变成酸，酸对胃不好，有胃胀气就会胃胀气，有胃酸倒流就会胃酸倒流”，身边人听后直呼“你太厉害了！”

就连评论里也有人普及普通的胃不舒服和确切有胃病的这两种情况喝粥要分开看。生活中大部分人都认为粥容易消化，每当胃不舒服的时候，很多人都会喝点粥来缓解胃痛。事实上，喝粥养胃并非人人可取。粥经过较长时间的熬煮，大部分的维生素都会流失，剩下的主要就是水和碳水化合物，也就是我们常说的“糖分”。如果一日三餐都喝粥，摄入的能量和营养素（尤其是蛋白质）会很少，难以保证身体所需的营养。日积月累，就会发生消瘦、贫血、营养不良、免疫力下降。而且，粥里的淀粉高度糊化后，升高血糖的速度很快，容易引起血糖波动。人只喝粥，胃酸等消化液没有得到食物的中和，就会对空腹的胃肠粘膜产生不良的刺激。另外，粥由于水分多，口腔和胃肠等分泌的消化液会被稀释，造成消化功能减弱，进一步增加了胃的负担。所以才会有很多胃病患者由于调养不当，造成胃病加重，甚至恶变。

胃，是人体吸收营养的主要来源。学会正确的养护胃部的方法，才能更好地维护身体健康。而胃病患者也应选择易消化吸收的饮食，细嚼慢咽，促进消化，才更有益。很多人喜欢煲一些“养胃粥”，认为粥容易消化，能够开胃、刺激胃酸分泌。但实际上粥中的水分较多，过多进食会稀释胃液，减缓胃部运动，不利于食物的消化吸收，甚至加重胃病。

俗话说“十人九胃病”，尤其是现代社会竞争日趋激烈，工作压力越来越大，人们在快节奏的生活中不注意自己的饮食，且三餐不规律，办公室人群几乎脱离运动，有的从上班坐到下班；更有甚者生病了自己上网查自己买药吃，导致病情被拖延，甚至错过最佳治疗时机；有些疾病则被药物表面的作用掩盖，最终酿成大病，另外，还有一些人由于轻视健康管理，缺乏个体健康调护，使身体有了很大的损伤。现在由不良生活方式引起的慢性非传染性疾病，已经成为威胁人们健康的最重要的诱因。例如慢性胃炎或者慢性浅表现胃炎等等。

深海小编认为要做到生活方式健康，就要从现在开始对自己进行健康管理。加强锻炼增强自身免疫力；主动按时体检及时了解身体状况；饮食起居规律，少熬夜按时吃三餐；工作不要久坐不动，适当活动利于血液循环；有病及时求医，某要小病拖成大病；学习健康管理知识，获得健康的生活方式。