白癜风专家团 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzj/现在，很多女性朋友都是比较爱美的，她们总希望自己能够拥有一个好身材，就会通过节食来减轻自己的体重，时间一长，就会给肠胃带来很大的损伤。而一些饮食习惯不太好的人，比如经常会吃一些辛辣食物，或者是饱一顿饿一顿的，就很容易患上胃病。虽然说胃病在平日里并不会给人造成太大影响，但是一旦发作起来，就让人浑身难受，即使吃了药，也要折腾上老半天，才能真正得到缓解。胃不好？别发愁！尽量多吃这4种食物，助你摆脱“胃病”困扰！1、莲子在夏天的时候，很多人都会在家里煮上一些莲子汤，它能够帮助我们清热去火，对解暑是很有好处的。实际上，莲子的药用价值远远不止这些，它不仅有助于提升我们的睡眠质量，也特别适合胃不好的人食用。如果你每天吃上一些莲子，不但可以让自己的身体得到滋补，还能够很好地养护肠胃，胃病的症状也会有所缓解。2、秋葵秋葵也被很多人称作是洋辣椒，虽然从外观上看，它跟辣椒有几分相似，但是两者的口感却有着很大差别，一个清淡，一个则比较辛辣。秋葵中含有很多黏黏的汁液，这其实是由大量的营养物质构成的。如果你的肠胃不是很好，就可以经常吃秋葵，它可以帮助我们更好地消化食物，减少便秘情况的发生。并且，秋葵中的黏液能够有效保护胃黏膜，对胃病的预防和抑制都是很有帮助的。3、猴头菇猴头菇中含有一种特殊物质，能够保证我们体内的血液流通顺畅，毒素得以及时排出后，人体的免疫力自然会有所增强。此外，猴头菇还能有效预防和治疗各种胃病，对于胃不好的人来说，简直就是天然良药。如果你觉得每天烧制猴头菇比较麻烦，也可以选择现成的猴头菇粉，只要用开水冲泡就可以吃了，不但养胃，还很方便。4、陈皮陈皮，实际上就是橘子皮经过晾晒后加工制成的，这种食材的药用价值同样不容小觑。如果你有胃病的烦扰，经常用陈皮泡水喝，那是再好不过了，它有助于人体消化食物，也对肠胃有着很好的养护作用。胃不好的人，除了要多吃以上这几种食物外，还要多多留意自己的日常饮食，少吃辛辣食品，少喝冷饮，特别是在天气炎热的时候，更要管住自己的嘴，这样身体才会健康。
