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据世界卫生组织统计，胃病在人群中的发病率高达80%。单单中国肠胃病患者就有1.2亿人之多，可以说是不折不扣的胃病大国了。胃是我们人体消化的重要器官，食物中的营养都要靠胃来吸收，因此胃的健康对我们来说至关重要。对于胃病来说，喝粥只是其中的一种养胃方式，并不适用于大部分胃病，喝粥到底能不能养胃？平时我们又要避开哪些养胃误区？喝粥能不能养胃？中国人爱喝粥，“喝粥养胃”的概念早已深入人心。事实并非如此，喝粥是不能很好的养胃的。胃弱、消化不良的患者可以通过喝粥来缓解症状，但是胃酸过多的胃病患者喝粥反而有害。所以胃病患者一定要弄清楚自己是哪一种胃病，再去选择正确的方式去养胃，不要盲目的喝粥养胃。胃病患者，养胃要做好这三点：其实养胃并没有我们想象的那么困难，不需要吃多么有营养的食材，也不是只吃肉。其实养胃是需要我们维持多种营养的充分吸收，这样身体的抵抗力更强，更有利于胃病的恢复。日常饮食只要不增加胃的负担，注意饮食搭配，做好以下3点，养胃才能事半功倍：1、细嚼慢咽细嚼慢咽可以让食物在口腔充分的与唾液进行融合，达到第一次消化的作用，然后食物再进入胃部消化，能很好的减轻胃的负担。反之狼吞虎咽吃进去的食物会增加胃的负担，是不可取的做法。因此养胃第一步就是吃饭做到细嚼慢咽。2、荤素搭配单纯的吃肉会加大胃的工作量，不利于养胃，建议荤素搭配。荤素搭配也要多吃一些精瘦肉，熟肉也要吃熟透了的肉，不吃生肉。荤素搭配的好处有很多，除了为身体提供丰富的营养之外，还能增强人体的抵抗力。荤素搭配还可以避免胃酸分泌过多，素食里的膳食纤维能更好地在胃中摩擦，更好地保护我们的胃。3、按时吃饭，每餐八分饱再好的食物也是过尤尔不及，养胃也是如此。养胃的大忌就是：暴饮暴食。为了保证胃的健康，最好养成每餐八分饱的习惯。三餐还要根据我们人体的生物钟来定时吃饭，只有好的作息时间才能更好地保证胃的健康。避免因为胃部长期处于饥饿状态导致胃酸分泌不规律，进而损伤胃粘膜。我是雪晴生活营养，经常跟大家分享一些关于健康的小知识，平时养生的小细节，谢谢看到这里，希望对您有所帮助！