北京白癜风专科医院 https://baike.baidu.com/item/%E5%8C%97%E4%BA%AC%E4%B8%AD%E7%A7%91%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E5%8C%BB%E9%99%A2/9728824?fr=aladdin
胃是我们人体重要的器官，胃也是我们人体中最大的消化器官。胃维持着人体的饮食消化，能够吸收和废物的排出。而且如果人在自身的饮食上不注意，就会出现肠胃不适的症状，以至于胃病的出现，如果不加以检查治疗，很可能会造成胃癌的出现，同时还会伴有其他的并发症。那我们要如何来保护胃呢？养胃，要抓住饭后的“黄金半小时”1、早饭之后半小时，敲打小腿外侧用过早饭之后的半小时内可以，敲打小腿外侧，能够使胃经通畅。因为小腿外侧，有一一个穴位叫做足三里，足三里是人体很重要的一个穴位，饭后有规律的拍打能够，有助于我们，延年益寿。2、晚饭之后半小时，拍任脉我们在吃完晚饭后的半个小时左右，可以拍拍任脉，任脉在小腹以上正中的部位，这附近有许多重要的穴位分布，所以我们从上到下轻轻的拍打20分钟，可以帮助我们的肠胃消化食物，能够强身健体。3、午饭之后半小时，喝酸奶在午饭之后喝酸奶，有一定的减肥效果，因为酸奶中含有大量的活性乳酸菌，能够有效的调节体内的菌群平衡，促进我们的肠胃蠕动，会缓解便秘的症状，所以在午饭之后半小时内喝酸奶，能够帮助肠胃的消化速度，在我们午睡起床后，就不会有胃胀、胃酸等症状。我们在养胃的同时还要戒掉胃的“五怕”1、胃怕“凉”在平时的饮食生活中，要少吃冷饮或者是一些偏寒的食物，这样容易导致胃疼、胃胀甚至是恶心、呕吐等症状，久而久之就会造成胃寒。2、胃怕“多”在吃饭的时候一定不要暴饮暴食，因为暴饮暴食会打乱肠胃道对食物消化吸收的正常规律，而且它会增加肠胃的负担。3、胃怕“忍”如果在平常的生活中感到胃不舒服，有些人就会觉得这是小病，忍忍就过去了，但是小病也会发展成大病，如果得不到及时的治疗，可能会患肠胃穿孔、胃出血等症状，更严重者会危及生命。4、胃怕“晚”如果平时的饮食生活不规律，晚饭吃的过于晚就会造成胃的压力过大，而且很多人吃完晚饭后接着上床睡觉，这样对胃的负担就会加剧。