编辑
苗家阿妹
“胃”，你还好吗？古时候人们日出而作，日落而息，三餐饮食定时；而现在随着工作压力增加，生活模式的改变，人们的生活节奏越来越快；大家作息时间和饮食习惯也变得越来越不规律。
工作加班，晚饭又忘了吃？应酬熬夜，饮酒太多，暴饮暴食胃痛又犯？刚刚吃的零食太多吃腻了，正餐又不想吃了…...这样时间一长，就会导致胃炎频繁的发作，而慢性胃炎又是消化系统里的常见病和多发病，其发病率在各种胃病中居首位。
什么是慢性胃炎？指不同病因引起的各种慢性胃黏膜炎性病变，是一种常见胃病之一；虽然和饮食会有关联，但是和环境、年龄、遗传因素也是有密切关联的。
在日常生活中，当慢性胃炎出现或未出现，在对身体进行养护时，建议可以使用贵州韩健金方苗药肠胃保养系列的“胃部保养套”进行养护，这个套盒是对胃功能紊乱、消化不良、慢性胃炎、胃粘膜受损、皮肤暗沉无光泽、熬夜、应酬、喝酒多引发体内毒素重皮肤粗糙、长痘、长斑、厌食、挑食人群进行养护；同时在平时也要保持精神愉快，少抽烟喝酒，注意饮食规律和健康等。
为什么出现慢性胃炎？1、长期吃刺激的食物
生活中有些人长期喜欢吃辛辣刺激的食物以及浓烈的咖啡、浓茶之类的，这些强烈刺激的食物在空腹状态下食用的话，可以破坏胃粘膜，导致慢性胃炎。
2、长期吸烟
有很多人都有抽烟的习惯，经过研究发现，每天抽烟在10支以上的人群中，有40%的人会发生胃粘膜炎症，也就是慢性胃炎，是因为香烟中的尼古丁长期吸食的时候会使幽门括约肌松弛，十二指肠发生反转，这时候胃部的血管容易收缩，胃酸分泌会增加，继而破坏胃粘膜的屏障，导致慢性胃炎的发生。
3、精神紧张
在长期精神紧张和抑郁焦虑的状态下，就会使神经发生紊乱，这时候胃黏膜血管舒张功能紊乱，胃酸和胃蛋白酶分泌过多时容易造成胃粘膜的血流减少，破坏的胃黏膜壁，导致胃炎发生。
4、环境的变化
有一部分人如环境改变，气候变化，人若不能在短时间内适应，就可引起支配胃的神经功能紊乱，使胃液分泌和胃的运动不协调，产生胃炎。
慢性胃炎有哪些症状？1、程度不同的消化不良症，上腹隐痛、食欲减退、餐后饱胀、反酸等。2、上腹痛、消化不良、呕血、黑便。3、会有贫血，舌炎、腹泻等，个别还会伴有上腹疼痛症状明显，并可能有出血。4、症状轻者是间歇性隐痛或钝痛、严重者则是剧烈绞痛。慢性胃炎有什么危害？1、胃出血
慢性胃炎出血并不少见，粘膜萎缩变薄、血管显露、粗糙食物摩擦、粘膜糜烂出血，以黑便为主要表现，若出血量大时可突然吐血，重者头晕，心慌、眠黑、大汗、甚至休克等。
2、贫血
慢性胃炎大量失血后伴有两种贫血：1、巨幼红细胞贫血，即恶性贫血，患者具有贫血表现，头晕、乏力、心悸、面色苍白。2、缺铁性贫血，一是慢性失血所致；二是慢性胃炎患者吃饭少，营养不足引起；三是胃酸缺乏。
3、胃溃疡
胃溃疡与浅表性胃炎、糜烂性胃炎同在，存在明显的炎症刺激，胃粘膜萎缩变薄，并发糜烂、溃疡。
4、胃癌前期
据卫生组织统计，慢性胃炎是胃癌高发区，经20-40年随访，平均胃癌发生率为10%，他们的发展脉络为一般为：浅表性胃炎-慢性胃炎-肠化生或不典型增生-胃癌。
健康小贴士大家在使用苗药进行养护时也要注意以下几点1、饮食清淡,远离浓茶、烈酒和烟草。
2、尽可能不要抽烟，特别是酗酒，对胃的伤害是非常大的。
3、多保持心情愉快，避免遭受太大的精神刺激。
4、多吃一些蔬菜水果，以增加胃黏膜的抗氧化能力，少吃酱瓜、咸鱼、香肠、臭豆腐等腌制过的食物。
5、三餐要定时定量，不要暴饮暴食，吃饭时要细嚼慢咽，切不可狼吞虎咽，以少食多餐的原则，避免给胃增加太多的负担。
重在传播苗家文化，深入了解苗族
好故事要分享，分享给亲人，分享给朋友
