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在我们身边，很多人可能会听说过这样一句话，叫十人九胃病，胃是我们身体一个非常重要的消化器官，但是它也是非常娇嫩的，需要我们用心的去呵护，但是很多人在日常生活中养成了不良的作息习惯和饮食习惯，导致胃部经常不舒服，经常会出现反酸、烧心的感觉。

如果胃不舒服的话，会严重影响到人的身体健康，而且还会给日常的生活和工作带来不良的影响。所以在日常生活中，首先饮食上一定要学会适当的调理。胃不舒服的人，“烧心食物”请你要主动拒绝，别等吃了再后悔

藏在身边的“烧心食物”，胃不好的人要牢记，再爱吃也要管住嘴

西红柿

提起西红柿，相信大家是非常熟悉的，它的营养价值非常高，能够有利于帮助为身体补充足够的维生素和番茄红素，对于美容养颜，延缓衰老也具有非常好的效果。

但是很多人其实并不是很清楚，西红柿也是藏在我们身边的烧心食物，如果胃不好的人，一定要学会主动拒绝，再爱吃也要管住嘴，这样才能够呵护胃部的健康。

大蒜

大蒜中含有大量的大蒜素和大蒜辣素，具有很强的消炎杀菌的功效，但是这也是一种非常常见的烧心食物，如果胃不舒服的话，在日常生活中最好还是把它拉入黑名单吧，别等吃了再后悔。

因为大蒜具有很强的刺激性，它会刺激到人的胃黏膜，尤其对于胃不舒服的人来说，可能会加速胃黏膜的损伤，促进胃酸分泌增加，这样就会加重烧心的症状。

橘子

橘子的营养成分也是非常高的，但是如果胃不舒服的话，还是少吃橘子为好，因为橘子中含有丰富的酸性物质，这样就会刺激到胃液的分泌，导致分泌过多的胃酸，可能就会加重反酸烧心的情况。

所以对于胃不舒服的人来说，像橘子这种烧心食物，最好还是要学会主动拒绝，别等吃了再后悔，再爱吃也要管住嘴巴。

碳酸饮料

在我们身边，有些人在日常生活中不喜欢喝水，而比较喜欢喝一些碳酸饮料，但是碳酸饮料对胃的伤害也是比较大的，尤其对于本身胃不舒服的人来说，如果喝碳酸饮料的话，简直就是雪上加霜。

它会严重刺激到胃黏膜，导致肠胃不适，出现反酸、烧心的情况，加重胃部的负担，所以碳酸饮料还是要学会管住自己的嘴巴。

咖啡

现在很多的上班族都比较喜欢喝咖啡，甚至有人一天要喝好几杯，适当的喝咖啡，确实具有一定的提神醒脑的功效，但是如果长期大量喝咖啡的话，对胃也会造成很大的刺激。

如果胃不舒服的话，咖啡最好还是学会忌口吧，因为它可能会导致出现烧心的症状，给胃增加很大的负担，不利于胃的健康，所以希望你再喜欢还是要管住嘴。

在日常生活中，如果你出现了烧心的症状，希望以上这些食材你抓紧时间忌口，这样才能够呵护胃部的健康，让胃更上一层楼。

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