基本信息姓名：XXX性别：女年龄：40婚姻状况：已婚常见身体健康问题自我筛查（未做）个人亚健康症状/发生时间及时长/采用的改善方式（未做）活动申请饮食情况：平时都是用菜籽油，鱼肉，蔬菜喜欢清淡，不喜欢吃油腻的食物，宵夜基本不吃，零食也特别特别少吃，饮料也偶尔喝一次，睡眠情况：失眠，多梦，特别容易醒，每天基本就3个小时左右，而且都是在做梦，睡眠非常不好，肠胃情况：有长达2年的肠胃炎，口腔情况：每天早上起床口特别臭，早上起床嘴里面都是有血的，非常肯定的是牙龈出血，没有补牙，种植牙脑部情况：记性差很差，经常煮饭都忘记插电，忘记关空调，水龙头，钥匙，这些都是常有的事妇科情况：主要是月经不调，还量少，每次几个护垫就完事，经常会出血妇科炎症，长期在用一个微商的药，叫（净夫人）运动情况：没有都会做40分钟的健身操工作／生活压力：工作和生活基本没有压力，也没有什么压力过往健康干预措施：好像没有什么干预措施，估计就是睡眠不好所导致的一系列的问题，申请这次健康修复活动，主要想改善什么疾病：睡眠和月经量少，关节疼痛.目前身高/体重（全身照片/正面照片/侧身照，以便结束后再次拍照核对是否有达到更好的体型）；身高55，体重98斤2.失眠多梦、睡眠浅、已经持续多长时间了？失眠多梦0年左右3.胃炎有哪些症状？会怄气？胃溃疡？胃疼等症状吗？请详细再诉说目前情况肠胃炎有0年左右，症状：经常胃疼，胃胀，有时候会泛酸，经常会拉肚子，也长期便秘4.月经量少，一般维持几天结束？妇科炎症是什么症状？白带异常？瘙痒？还是？月经量少有4年左右，每次3天左右，用几个护垫即可，经常瘙痒，有白带，有轻度宫颈糜烂，5.关节疼痛发生在哪个部位？什么时候开始发生的？目前状况是？一般关节疼痛会持续多长时间才能暂停，获得改善？关节疼痛在双膝盖，有5.6年左右，膝盖的骨缝里面胀痛，每次疼起来是整夜都无法入睡，一般都要一个礼拜才能缓解，都得是扎一针，贴膏药，还有腰椎间盘突出，3.4.5节都突出活动反馈，现在体重49KG，之前体重是47.4KG，比之前重了.6公斤2，自从吃椰油少吃碳水化合物开始就没有胃痛过了，早餐基本上是纯牛奶+全麦面包，每天午餐和晚餐都是吃肉和菜还有喝汤3，大便每天基本正常，还有就是以前早上起床都会有牙龈出血，自从喝油后就不再出血，以前起床有口臭，现在没有口臭4，喝椰油期间外阴也是会痒，月经颜色暗红色，还有血块流出来，量比以前少了，5，以前有膝关节痛，晚上会痛的睡不着，喝油过后，关节没有痛过6，睡眠也有改善，之前失眠严重就算睡着了也是眠浅，刚吃椰油那几天睡觉会做梦，后来慢慢就没有做梦，睡的挺香的总之还是很不错，才短短十几天的时间就会有这么多明显的变化，所以还是想吃久一点，想把身体的状态调整更好一些概述反馈、不太该吃的食物：全麦面包、纯牛奶、南瓜、豆花、荞麦面、香酥花生米、苏打饼干、低脂高钙奶2、睡眠：失眠太严重了，每天估计能睡3小时，还多梦易醒，睡眠质量太差了。本月睡眠有改善。6.5连续几天没大便，感冒喉咙痛，但是反而精神特别好。3、肠胃消化：长达2年肠胃炎，长期便秘严重；十几天时间，大便每天基本正常。而且胃痛情况改善很多。4、口腔：牙龈出血，口臭；喝椰油后不再出血，没有口臭。5、妇科：月经不调、量少、外阴痒、月经暗红色、血块；目前都有改善，有黑色血块排出。6、关节：膝关节疼痛到睡不着，腰椎间盘突出，腰疼，喝椰油后没痛过。小结：目前才有十几天就有如此大的改善，希望能坚持。睡眠障碍、月经紊乱、肠胃疾病、关节疼痛、口腔问题，这都是积累了很多年的疾病，而且都是环环相扣的，你需要找到一个突破口，才有可能让自己的身体健康开始步入正向循环。希望你能够在日常生活中，继续坚持低碳饮食，配合更多一点的椰油来调整。然后虽然工作生活没啥压力，每天也做40分钟健身操，但希望你能够配合更多的晒晒太阳，以及瑜伽冥想，可能能够帮助你更好进入正循环中。目前用油时长／量，是否有继续用油持续使用状态

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