现在人吃的花样多了，我们的胃负担也更重了，胃病出现频率逐渐增加，胃炎，胃癌，胃溃疡等等，发作起来很要人命，那么，我们该如何养好胃，在胃病的时候不让恶化，以免变成胃癌无可挽回？
养胃吃饭正确姿势
1.按时吃饭
按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
2.细嚼慢咽
细嚼慢咽七分饱怎样才算细嚼慢咽？答案是，每吃一口饭就放下筷子，集中注意力咀嚼，每一口都细细地咀嚼。七分饱没有标准，而是一种感觉：胃里还没满，但对食物的热情已有所下降，主动进食的速度也明显变慢。
知道怎么吃，还要知道吃什么好
1.丁香叶桂花茶
茶叶的养生功能自是不必多说的，否则老祖宗怎么喝了那么多年，养胃茶可以喝丁香叶桂花茶，丁香叶桂花茶中含有丁香油和丁香酚。研究表明，这两种物质能有效的抑制幽门螺旋杆菌的活性，从而达到抑制和杀死幽门螺旋杆菌的效果。它还是一味很好的温胃药，对由寒邪引起的胃痛、呕吐、呃逆、腹痛、泄泻以及妇女寒性痛经等，均有良好的疗效。桂花选用广西金桂，对胃寒也有一定好处。
2.补充维C
适当补充维生素C：维生素C对胃有保护作用.胃液中保持正常的维生素C量.可有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗癌力。
