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胃是人体中十分重要的器官之一，俗语说，“十人九胃”，虽说人们的生活水平提高了，在这个快节奏的生活时代，处处充满了快餐、油炸食品、烧烤等等，所以胃病也是如影随形的，但是胃病“三分治，七分养”，饮食调养远比吃药好。

我们日常生活中可以多吃山药，山药味甘，性平。归肺、脾、肾经。山药的主要功效，健脾养胃，滋肾益精，益肺止咳。胃部不舒服的朋友可不要错过哦！

哈妹分享大家一道山药炒木耳，清脆爽口，开胃下饭，一周吃两次，修复胃黏膜，赶走幽门螺旋杆菌的困扰，我们一起看看具体的烹饪步骤吧！

山药炒木耳

配料:山药克、木耳25克、葱沫50克、盐少许、糖少许烹饪步骤:1.准备食材，泡发木耳

2.山药洗净去皮，切片后浸入冷水中

3.葱洗净，切沫

4.起油锅，加入葱沫爆香热油

5.加入木耳煸炒

6.再加入山药煸炒

7.两者煸炒3分钟左右

8.加少许热水煸炒片刻，再将剩余的葱沫撒入锅中

9.加盐，糖，收汁起锅

10.虽清淡却也好味道！

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