根据数据，年，中国有将近五亿的消费者，已经成为了一种生活方式，许多打工者都是靠着外卖、盒饭吃饭，这就造成了他们的饮食不规律，从而引发了厌食症、脾胃、内分泌紊乱，如果不及时治疗，甚至有可能危及到生命。目前，胃病已经是中国人最普遍的健康问题，根据统计，中国的胃癌发病率占到了世界上的一半，每年新发的胃癌患者就达到了70万例，无论哪种类型的胃病，都与不良的饮食习惯有关。

如今的中国人，为了让自己的身体变得更好，想出了很多滋补的办法。我听说过，花生可以滋补肠胃，你们听说过吗？我告诉你一个真实的故事，我一个滴滴的老爸，每天都要做跑腿，接人，东奔西跑，吃饭不规律，生活不规律，饥饿的时候，口干舌燥，就是吃面包，喝水，久而久之，他的肠胃就会变得很差。

有一次，他从洗手间里走了出来，正要开车去接一个人，却突然胃疼，被一个卖卫生纸的摊主给撞见了，赶紧给他打了，经过仔细的检查，他的肠胃受到了很大的损伤，如果不好好治疗的话，很有可能会导致胃溃疡。

后来他辞职了滴滴，在家好好调理一下自己的肠胃，一次和一位老爷子闲聊，听说花生米对胃有很好的滋补作用，于是他就决定回去尝尝，各种花生米都是最好的滋补之物。

结果到了复诊的时间，结果一出来，医生就愣住了，他的胃药明明是对的，为什么一点效果都没有，后来医生一打听，原来是天天吃花生。他问大夫，花生能不能调理肠胃？经过医生的解释，花生米中富含蛋白质、脂肪等，具有中和胃酸的作用；花生中的磷脂具有乳化和润滑的功能，具有保护胃粘膜的功能，同时还可以促进胃液的分泌，具有养胃的效果。不过，花生中的脂肪含量很高，所以不能吃太多的花生。花生本身就是一种很粗糙的食物，如果吃的太多，会对胃粘膜造成伤害，让肠胃变得更加的糟糕。因此要控制好食量，花生有养胃的作用，但是不能经常吃，要适量，一次10-20颗即可。

花生米的红衣是一种很好的滋补气血的食物，女人在生理期、怀孕期、哺乳期都可以多吃一些，这是一种益气养血、滋补气血、预防脱发、黑发的功效。虽然说花生有益身体，但并不是每个人都能吃的，比如高血脂、消化不良、胆囊切除、跌打损伤、淤青等。花生米的吃法有很多，白开水煮的花生米，吃起来更有嚼劲，而且还能保持花生米的营养，既能缓解肠胃的负担，又能让人更加的健康。

真实的健康知识传递，每个人都是用花生做保健的吧？可以尝试一下。

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