湖南治疗白癜风医院 https://baijiahao.baidu.com/s?id=1714948075655183856&wfr=spider&for=pc

在上海中医药大学附医院的特诊部，有一位德高望重的老中医。

她就是现年岁的第三届国医大师——朱南孙先生。

虽然朱南孙老人已经年过百岁，到了期颐之年，但是在她身上却没有半点老态龙钟的样子。

不认识的人见到她，绝对会以为这个老太太的年龄，绝对超不过七十岁。

如今的朱南孙仍然坚持每周出诊，老人视力和记忆力仍然不错，身体依然康健，看样子还能工作个十年八年的。

在当地，朱南孙就是一个活着的传奇，甚至有人杜撰出朱家有永葆青春的独家秘方。

可朱南孙老人在接受媒体采访时，却告诉大家，如果有什么祖传汤药，她早就拿出来了，其实她一生中，连补品都没有服用过。

接着朱南孙又向大家介绍了她养生的主要秘诀，让众人意外的是她养生的方式竟然如此的简单。

出身医学世家的“女国医”大师

年，朱南孙出生在江苏南通。

朱家是当地有名的医学世家，朱南孙的祖父朱南山、父亲朱小南，都是当时名极一时的妇科圣手。

朱南孙等于是身负祖、父两代名医的学术积淀，继承的是朱氏妇科的百年薪火。

作为家中的长女，朱南孙自出生便被父亲寄予了厚望。

18岁那年，高中毕业的朱南孙进入了父亲创办的新中国医学院，从此开始行医生涯，一做就是一辈子。

年，朱南孙当选第三届“国医大师”。

如今老人家已进入了期颐之年，她心中惦记的还是中医的传承和发展。

她经常说的一句话就是：

“我不喜欢到国外去，我觉得我还能为祖国做贡献，中医的根基在中国，更应该在中国得到继承和发展，我愿意为此奉献一切。”

如今已是岁的朱南孙老人，依然耳不聋、眼不花，手脚麻利，精神矍铄，记性也是超好，每周还可医院坐诊。

大家很难相信，一位年过百岁的老人能有这样的精气神，她所表现出来的身体和精神状态，超过了大多数六七十岁的普通人。

于是很多人向她讨教，您都这个岁数了为什么头发还是这么浓密，脸色还是非常红润有气色，您是不是有什么独家养生秘方？

对此，朱南孙老人自然也毫无保留，向大家分享了自己的5个日常习惯。

岁“女国医”脸色红润，头发浓密！她分享了5个日常习惯

1、好心态

朱南孙坦言，养生的关键在于要开开心心，如果总是多愁多虑，疾病就会跟着来。

要学会笑对人生，朱南孙说：像我这个年纪的人，谁都经历过一些风风雨雨。遇到不愉快不痛快的事情，要学会正确对待。

我天性比较乐观，也喜欢跟不同年龄段的人接触，让自己不跟社会脱节，这也是常葆青春的唯一捷径。

就连朱南孙的学生都说她的心态非常年轻，偶尔还会玩游戏，俄罗斯方块玩得很好。

2、坚持运动

朱南孙热爱运动，年轻时篮球、网球都打得不错，还喜欢唱戏、跳舞，是单位联欢会上的活跃分子。

在她看来，运动不仅使身体保持高度的活力，还能带来融洽的人际关系。

她喜欢借旅游的机会欣赏祖国的大好河山，但考虑到自己的年纪，通常都会选择苏州、杭州、南京等短线路，一两天就打道回府，不会影响到正常的饮食起居。

长期久坐不动的危害你需了解：

危害一：代谢异常

久坐不动，最直接的就是影响血液循环，还影响身体代谢速度，可能使身体处于低代谢水平，从而诱发肥胖，增加患病概率。

危害二：消化功能降低

当食物进入胃部当中之后，会分泌出胃液，但如果处于久坐状态的话，就会导致消化功能越来越慢，增加诱发消化道疾病的概率。

危害三：容易形成脂肪肝

而且由于长期久坐，会使得肝脏的排毒、代谢等功能降低，对于进入肝脏内的脂肪无法排泄，导致肝脏细胞周围堆积过多的脂肪，从而引起脂肪肝现象。

、睡前热水泡脚

泡脚是中医中的常见辅助治疗手段，人的脚部也有很多穴位，泡脚可以改善局部血液循环、理气活血，达到养生保健的效果。

到了晚上，朱老会用泡脚15-20分钟的方式缓解疲劳，降低血压，保证睡眠质量。

另外，朱老的女儿经常帮她按摩后背，一天两次，背部有心俞、肝俞、肾俞三个重要穴位，每次按摩完，朱老都感觉血脉和经络都活通了。

4、早上梳头

中医讲究“发为血之余”，朱老每天早上醒来，都会用手指按摩头皮，梳理头发。先梳头皮中线附近，再依次向左右两侧及耳朵上方头皮移动，整个过程重复4-6遍，用以促进头部供血。

5、重视食补，从不吃保健品

人老了就容易相信那些所谓的保健品，花大价钱购买，希望自己吃了能延缓衰老。

朱教授从来不相信保健品，也不会去吃，世界上哪里有什么长寿仙丹，不过是众人图个心理安慰。

与其吃保健品，不如重视食补，这些年来她一直坚持每天喝西洋参汤，一次性煮两天的量，早上起床后喝一碗。

在中国，一直有用食物养人的理论，例如雪梨润肺，腰果补肾等等，但是有些人并不知道，其实通过食物疗养身体，也能起到治疗疾病的作用。

那么，什么是食疗？

食疗又称“食治”，从中医的理论上说，这是一种利用食物的特性来调节人体极致的功能，让人身体获得健康或者愈疾防病的方法。

胃病、失眠、感冒、慢性气管炎、慢性咽炎的病人可以通过进行食疗辅助治疗，这样能让疾病更快、更好的痊愈。可能科学也无法解释这些食物到底有多强！

一、苹果加上小米煮着喝，血气一下就上来了。

二、菠菜猪肝汤喝两天，眼镜第二天就亮了。

三、米醋泡上核桃，坚持吃几天，记忆力增强了。

四、猪心配上莲子，坚持喝几天，晚上就睡得踏实了。

五、雪梨加两勺贝母，咳嗽痰医院了，还有很多的食疗食谱在这本书里。

除了百病食疗大全，还有《老偏方》和《中药养生治病》，都是中医老前辈历时数十载把民间大部分流传下来的实用小方子整理而成的，前辈们说，我一个人的力量是有限的，把方子推广出去，能够帮助到大家，我这辈子就值了，建议家中常备一套，以备不时之需。

现在小店做活动，全册百bing食疗+中药养生治bing+老偏方只要.9元，点击下方即可购买↓↓↓