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胃是人体重要的消化吸收器官，同时也是比较的脆弱，很多人往往忽视了对它的保养，结果导致了肠胃疾病加重，影响到个人健康。生活当中患上肠胃疾病的人群越来越多，之所以出现这种情况，其实跟日常饮食有着密切的关系。

正所谓“病从口入”，并不是说说而已，因为日常饮食不注意，就很容易对人体肠胃形成损伤，个人觉得胃不舒服，就会擅自服用奥美拉挫，但是这一种药物长时间服用，却容易出现一些副作用。

01长期吃奥美拉唑，警惕3种副作用找上门

可能引起萎缩性胃炎

人体当中会不断地分泌胃酸，只要控制在合理的范围之内，对人体是没有坏处的，它可以更好的帮助食物消化，消灭食物当中的细菌，确保人体肠胃安全。

同时也增加了人体为胃蛋白酶的活性。但是长时间服用奥美拉挫，却容易抑制人体胃酸分泌，甚至会导致胃酸分泌不足，胃功能逐渐下降，更容易出现萎缩性胃炎。

引起B族维生素缺乏和巨幼细胞性贫血

对于叶酸和维生素b12来说，人体的吸收需要依赖酸性环境，如果是过度的抑制胃酸，就容易导致人体缺乏这两种物质，所以更容易出现B族维生素缺乏和巨幼细胞性贫血。

同时还有可能会导致人体出现，消化吸收不良，体重突然下降，骨质疏松，贫血或者是神经病炎等问题。

可能发生一些其他副作用

对于奥美拉挫常见的不良反应就是头疼，腹泻，腹痛，拉肚子，这一些情况应该算是常见的症状，不是很厉害，可能过一段时间就会自动消失。偶尔的血清氨基转移酶增高，嗜睡或者是失眠，要引起重视。

02食物届的“奥美拉唑”公开，每天坚持吃点，胃或“壮似虎”

黑糯米

黑糯米当中的营养价值非常的高，而且富含丰富的膳食纤维，能够帮助人体开胃，益中补血，健脾，促进人体肠胃蠕动，加快体内毒素垃圾代谢，从根本上减轻人体肠胃压力。

同时会抑制人体幽门螺杆菌的活性，减轻对胃黏膜的刺激，预防肠胃疾病加重的问题，让你的胃部慢慢变健康。

猴头菇

想要更好的养胃，日常生活当中可以多添加猴头菇，其中的营养成分比较高，尤其是因为这一方面效果比较的理想，它可以帮助人体补充更多的维生素以及多种营养成分。

同时也可以修复人体受损胃黏膜，增强了人体肠胃不动力，缓解肠胃不适，让你的胃慢慢变健康，从根本上预防一些肠胃疾病出现。

茯苓

对于一些本身存在感染幽门螺杆菌的人群来说，生活当中可以坚持服用一些茯苓，也可以用来直接泡水喝，或者是熬粥，这都是不错的选择。

在一直幽门螺杆菌活性的同时，同时也减轻了对人体肠胃的刺激，缓解了肠胃不适，起到了养胃的效果，这也算是一种天然的奥美拉挫。

整体而言，奥美拉挫有很好的抑酸作用，更是很多胃病患者的常备药，但是使用时间长了容易出现副作用，容易导致肝脏肾脏功能损伤，所以可以用一些天然的奥美拉锉来代替。

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