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吃早点是每个人必不可少的一个东西，因为早点他真的是非常有营养的，我们每个人不吃早点也会引起胃病之类的各种身体不好的情况。所以说一日三餐一餐都不能少，早点是非常重要的，然而我们有许多上班族并没有时间吃早点。这对我们的身体是非常不好的。我来给大家介绍一道美食吧，这道美食非常适合当早点食用，而且它的制作非常简单，并不会浪费我们多长时间。这是一碗粥，我们大早上喝一些清淡的粥，非常得有营养，而且还能让我们吃饱肚子，何乐而不为呢？

大家一定好奇今天我要给大家介绍的粥是什么粥吧，我今天要给大家介绍的粥就是木耳燕麦粥。大家听到黑木耳这三个字肯定就认为他的营养价值非常的高吧。木耳的吃法可以说是多种多样的。其实木耳它是非常难消化的食物，所以说我们尽量把木耳给他切碎，要不就是我们吃的时候一定要把木耳嚼碎再咽。相信燕麦这个东西大家都知道，燕麦米它的营养价值也不比我多说他们俩混合在一起，可以说营养价值真的是翻倍。

相信大家现在已经迫不及待的想看一下木耳燕麦粥所需要的食材有哪些了吧，现在我就来给大家介绍一下吧，我们木耳燕麦粥首先需要食材，肯定是木耳还有燕麦米，然后我们只需要三种调料就可以了，可以说非常的简单，这三种调料就是香油，盐，葱花。这个是我们制作这碗粥所需要的食材的，是不是非常简单的？所以说这碗粥真的非常适合上班族食用。

我们把食材都准备好之后，首先把燕麦米给它洗干净，洗干净之后我们放入锅中，然后加上燕麦米5倍左右的水。然后我们开火给它烧开，烧开之后再关成小火，然后煮上10分钟左右，这样我们的燕麦基本已经有7分熟了。然后我们这时候要把葱花准备好，还有木耳。这里我是把木耳剁碎了，我建议大家也把木耳剁碎，因为这样容易消化。然后我们把多岁的木耳放入锅中再煮上10分钟左右，直到他的粥变得黏稠为止。

粘稠之后我们再放入一些盐，根据自己的口味决定放多少。不过千万不要太多了，这样会影响我们的身体的，最后我们再放入一些葱花，然后滴上几滴香油就可以了，我们给它搅拌均匀就可以出锅放到碗里。这道木耳燕麦粥真的是既营养制作起来又简单，丝毫不耽误我们上班族的珍贵时间。上班族们可以试着制作一下，相信你们绝对不会后悔去做这道美食的。