白癜风的防治 http://m.39.net/pf/a_6466855.html
肠胃不好怎么调理?1、一天三顿按时吃每个人每天都要保证一天三顿按时吃，这样才能对对肠胃有好处。每天定时定量吃饭，减少对肠胃得负担，也可以促进食物的吸收。2、细嚼慢咽很饿的情况下或者是口渴的情况下，就容易暴饮暴食，长期这样容易对肠胃不好，食物没有通过充分的咀嚼，就咽下去，容易对肠胃造成负担。易出现消化不良的现象。3、进食温度适宜注意食物温度，不要太烫，也不要太凉，温度保持在四十度到五十度之间最适宜。食物太凉，容易导致胃黏膜进行收缩；食物太烫，刺激到肠胃，还可能会导致出血。4、不要吃的太杂每种食物成分有所不同，有的能够被人体吸收，但是有的不容易被人体所吸收。一次性吃很多的食物，吃得太杂，反而不利于身体补充营养。同时还容易造成肠胃造成负担。5、多吃新鲜的蔬菜和水果蔬菜和水果都是对人体比较有益的食物，水果和蔬菜当中，都含有丰富的维生素，其中维生素C的含量比较高，能够有助于肠胃的健康。多补充一些维生素C，能够增加肠胃的抵抗力，还能够保护肠胃处于一个最好的状态。6、少吃辛辣刺激、油腻的食物经常吃一些油腻的食物，就容易出现消化不良的现象，辛辣的食物会给肠胃造成很大的刺激，也会给消化道产生很大的负担。

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