去年央视著名节目主持人，肖晓琳因直肠癌转移，在美国治疗期间不幸去世。她的儿媳表示，肖晓琳早在两周前宣布遗言：要宣传，不要像我一样忽视健康，你们健康长寿，我就带感谢你们。

癌症对于人们来说是非常可怕的一个字眼，肠癌更是一种典型的富贵病，越是在大城市中的人们发病率越高。萧小林在央视工作期间，号称护发界的铁娘子。他一生为社会公正有序而奋斗，却仍然抵抗不过癌症。可见癌症有多么可怕，而包括肠癌在内的多种肠胃病持续增加，其实这些跟我们日常生活中一些错误的饮食习惯有直接的关系。下面就跟大家说一说预防肠癌，日常生活中要少吃这四类垃圾食品。

1、少吃盒饭

现在的办公楼里，白领们上班的地方看似风光无限，其实生活上并不是很开心，尤其是在吃饭这种事情上，现在大多数的写字楼里，基本都无法提供食堂，所以白领们几乎都，是吃盒饭叫外卖。并且他们所住的出租房里也没有做饭的习惯，只能叫外卖，吃好饭就应承了，这种长期吃盒饭的习惯。

所以导致了很多人患上盒饭综合征，出现了营养不良，食欲减退的症状。而且大部分的人经常吃盒饭，就会出现便秘，胃胀，消化不良等肠胃疾病。因为这些盒饭生产厂家并没有营业执照，他们说，使用的油都是地沟油来制作盒饭，而且还含有高油高盐的食物，都不利于肠胃的健康。

2、少吃烧烤

经常吃烧烤，会给人们的身体带来一定的影响。因为这些烧烤肉类等富含蛋白质的食物都是用明火高温烤制的，很容易在烤制的过程中产生杂环胺等致癌物质。这些致癌物质是非常可怕的，当然并不是说烧烤只吃一顿就会产生这些物质而导致胃癌或肠癌，但是长期吃烧烤的话。就会容易导致癌症。所以偶尔吃一顿不要紧，但是不能长期吃。

3、少吃麻辣烫

麻辣烫可以说现在的青年人都非常喜欢吃，如果说烧烤排第一位的话，那么麻辣烫就要排第二位了。也有很多人觉得麻辣烫是，健康食品，因为里面有很多蔬菜。吃起来也，还美味。实际上在生活中，不免会听到很多的高中大学生因为天天吃麻辣烫，而导致最后查出了肠癌。首先麻辣烫中的花椒和辣椒都是对肠胃有刺激的。他们在进入我们的肠道以后，会使肠道不规律的蠕动增加，从而导致了肠道里的食物残留，引起腹泻。并且辣椒在经过了高温沸煮之后，吃下去会刺激肠道和我们的食道。就容易导致病变的发生。

4、少吃剩饭

虽然说勤俭节约是我们中国的传统美德，但是对于一些剩饭剩菜，不要只抱着不浪费的态度，食品安全和自身的安全才是最重要的，因为剩菜剩饭中，尤其是蔬菜类的叶子。经过了长时间的烹煮之后，营养素就会流失得非常快，而且随着这些营养素流失还会产生一些不好的物质，对我们的身体是有不利的影响的。