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民间有一句老话，叫做胃病7分靠养，3分靠治，毕竟药物都是有副作用的，经常吃对身体健康不好。就像慢性胃炎的病情发展很慢，如果一直靠吃药，会有副作用损害其他器官健康。所以得了慢性胃炎的人，可以先问清楚医生，能不能少吃点药，多吃点养胃的食物。如果可以的话，慢性胃炎病人不妨试一试养胃粥。

很多人会觉得养胃粥费事，毕竟养胃的食物太多了，我为什么要吃养胃粥，水果蔬菜不可以吗?之所以说慢性胃炎病人多吃养胃粥比较好，那是因为养胃粥里面可以有很多热养胃食材，而且粥会煮的软烂容易被肠胃吸收，不会加重肠胃的消化负担影响炎症的修复。而且养胃粥可以代替主食，不仅能养胃护胃减轻炎症，还能避免体内摄入太多的热量造成肥胖。

那么，胃炎病人适合吃什么样的养胃粥呢

红枣南瓜粥

红枣与南瓜是非常普通的食物，但是它们含有很高的营养价值，搭配在一起煮粥喝会让养胃的效果加倍。红枣补血益气，健脾养胃，含有特殊的胶质物能保护胃黏膜，增强胃部自己恢复的能力，对减轻炎症有很大的帮助。而南瓜不仅含有多种微量元素，还有消炎止痛，促消化、清热解毒、保护胃黏膜等作用。红枣和南瓜一起煮粥喝，还可以帮助胆汁分泌分解食物，减轻对肠胃的刺激，非常适合胃炎病人常吃，减轻炎症。

花生小米粥

花生和小米都是养胃食物，有降火解渴，增强胃功能，去除体内湿气，提升睡眠质量等作用。而且小米粥本来就有促进消化，刺激食欲的作用，还能预防反胃呕吐。特别是慢性胃炎病人，经常喝花生小米粥，不仅能养胃护胃，还能补血益气减轻炎症。

山药大枣胡萝卜粥

山药、大枣和胡萝卜都是养胃的好帮手，对缓解慢性炎症一定的效果，所以这3种食材加重一起，养胃护胃的效果更棒。这是因为山药胡萝卜有健脾养胃、促消化、改善营养不良的功效。而大枣有补气血的作用，能改善胃炎引发贫血，所以慢性胃炎病人平常可以常喝。

茴香粳米粥

茴香粳米粥顾名思义就是小茴香和粳米一起煮粥吃，不过小茴香要先炒熟，然后用纱布包起来煮水30分钟后，拿出来再放粳米煮粥。茴香梗米粥平时常喝可以增强脾胃的功能，促进食欲，减轻肚子胀的现象，特别是能缓解畏寒呕吐的症状。这个粥非常适合慢性胃炎平时吃，能养胃护胃，如果胃疼可以再多吃1碗，能减轻疼痛感。

慢性胃炎病人除了可以常吃上面4碗养胃粥，平常还可以多吃香蕉。香蕉不仅口感软绵甘甜，还含有很高的营养价值，也是肠胃容易消化的食物。而且香蕉还含有一种物质可以促进肠胃蠕动，润肠通便，防止便秘。特别是它含有的免疫活性很高的物质，能促进白血球增长，减轻炎症。

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