胃炎胃病吃什么食物养胃专家提醒这三种食物_食物区分

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胃疼的滋味想必很多人都经历过，那种滋味仿佛世界末日一样生无可恋。诱发胃病的原因多种多样，常见的有感受风寒、饮酒、吸烟、饮食生冷、饥饱失时，暴饮暴食、服食对胃有刺激性的食物和药品或是情绪激动、过度疲劳等。那么如何养胃呢？

惹上了胃病的3个表现：

1、经常感到肚子胀

当你酒足饭饱的时候，出现胃胀是很正常的情况。但是，如果这种情况经常发生，并且经常出现在饭后，可能是胃炎的迹象，因为胃炎会导致大量气体聚集在胃部。

2、经常打嗝

胃炎会导致肠道内的幽门螺杆菌大量生长，出现幽门螺旋杆菌感染，进而发展为胃炎。幽门螺旋杆菌在感染的同时，会改变肠道内壁的一些酶的活性，这种改变会引发打嗝的现象。不要轻视胃炎，如果未及时治疗，可能会引发细胞癌变。

3、特别容易饱

肠道内过多的幽门螺杆菌，还会增加饱腹感。因为细菌会使体内的大量气体聚集，造成胃部胀满，出现饱腹感。

专家提醒：这三种食物是胃病的“克星”，胃不好不容错过！

1、西兰花

西兰花大家都很喜欢吃，也是非常的健康食材。之所以说西兰花有益菌的效果，是因为西兰花中含有一种叫做异硫氰酸酯的物质。它被称为幽门螺杆菌的敌人，能起到杀菌消炎的效果。

2、蜂蜜

蜂蜜在平时生活中是很多女性特别喜欢的一种食物，因为蜂蜜能够帮助我们达到美容养生的功效，但是大家不知道的是，蜂蜜水还能够帮助我们达到养胃的功效，因为蜂蜜里面的一些物质可以帮助我们消灭肠胃里面的细菌，还能够抑制幽门螺杆菌的自身，对于保护胃黏膜来说是有非常好的作用的。

3、黑糯茶

制作方法：将炒制的黑糯米、丁香叶用纱布包裹，放进砂锅中，加入红茶、水，煮5~10分钟，看到茶色红润透亮即可，（黑米所含营养成分多聚集在黑色皮层，所以跑出来的米茶颜色也比较深。）

黑糯米的养胃作用就不多说，其表面的花青素可以阻止自由基对人体的伤害抑制幽门螺杆菌的活性，加上红茶丁香一起就会形成一个健康的屏障来保护脆弱的胃。

经研究表明，常喝黑糯茶有帮助调整肠胃功能的作用，含有丰富的生物碱，可以促进胃液分泌和肠胃蠕动，对于胃不好的人，饭后经常喝黑糯茶可以帮助你养胃、护胃、保护胃黏膜！

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