胃病偏方肠胃不好的人,要多吃这4种养胃_食物区分

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肠胃不好的人群要多吃些养胃的食物，小米具有养胃的作用，山药具有养胃的作用，而且含有人体所需的各种微量元素，能起到保护胃黏膜的作用，南瓜对肠胃有好处，能促进肠胃细胞的修复，生姜可以杀灭幽门螺杆菌，能起到保护胃黏膜的作用，可以避免胃黏膜损伤，多吃这4种养胃食物。

如果胃部出现严重的疾病症状，如长时间腹痛、腹泻、呕吐等，一定要及时就医。而对于慢性胃病患者，平时调理非常关键，那我们生活中，哪些食物能够帮助调理肠胃呢?

1、小米：

小米不仅营养丰富，还具有养胃的功效，小米比普通大米所含的淀粉总量要少，而且水溶性多糖要高一些，相对来说好消化一些。对于肠胃不好的人来说，经常食用小米粥是最理想不过的滋补品，能促进胃部功能。

小米属于粗粮，也适合糖尿病患者食用，平时可以做成二米饭、二米粥等。小米中丰富的膳食纤维能够帮助平缓餐后血糖，有利于血糖控制。

2、山药：

山药也是养胃的好食材，山药质地细腻，淀粉颗粒比较小，粗纤维含量比较少，吃起来软软的、糯糯的，有利于肠胃的吸收，还不会产生很大刺激。尤其是山药中含有的多糖成分，能够对胃黏膜起到保护作用。

3、南瓜：

南瓜属于橙红色果蔬，同样能起到养胃作用，南瓜中含有大量的胡萝卜素和维生素A，可以帮助肠胃细胞修复。可以把一部分主食换成南瓜，对于消瘦、营养不良的人，是补充身体的好办法。

4、姜：

姜是我们不可或缺的调味品，同时它也对养胃有益，生姜中含有特有的姜辣素，适当食用姜汤可以减少幽门胃黏膜损伤、抑制过多胃酸分泌。

多吃这4种养胃食物，南瓜具有养胃的作用，大家经常吃南瓜对人体有多种好处，能够改善消化不良以及营养不良的状况，小米具有养胃的作用，小米粥容易消化吸收，能有效改善肠胃功能，可以促进肠胃细胞的修复。

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