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现在人们的物质生活有了显著的提高，但是生活节奏也在不断的加快，仿佛什么事情都进入了快节奏，包括人们的饮食，特别是一些上班族，经常吃外卖，在不知不觉中，有可能就患上了胃病。患上胃病非常的痛苦，因为有很多东西是不可以乱吃的。那么对于患上胃病的人，经常吃一些什么样的食物，有助于身体的健康呢？

胃病“三分治七分养”，经常胃痛，常吃5种食物，让胃舒服一点！

1、蒲公英

蒲公英有增强胃粘膜分泌的作用，而且还可以在一定程度上抑制和预防幽门螺旋杆菌，而且蒲公英中所含的蒲公英醇，还可以修复胃粘膜，所以对于胃部经常感觉到疼痛的人，可以用蒲公英叶来泡水喝，因为蒲公英的叶子，对于伤寒杆菌和金黄色葡萄球菌有一定的抑制作用。但是因为蒲公英性寒，胃寒的人尽量少喝，或者与玫瑰花、茉莉花、甘草一起搭配，可以中和蒲公英的寒性，更有助于养胃暖胃。

2、菠菜

菠菜中所含的纤维素，有助于加速肠胃蠕动，是粪便更快的排出体外，而且菠菜还有促进胃部及胰腺分泌物质的作用，可以适当的吃一些菠菜，但是因为菠菜含草酸较高，而草酸会阻止钙质的吸收，所以吃菠菜的时候，少与高钙的食物一起吃。

3、南瓜

南瓜含有大量的果胶，而果胶对于肠胃中的细菌和病毒，有着吸附和包裹的作用，所以说，南瓜有很好的排毒，解毒的作用，而且南瓜有补中益气，消炎止痛的作用，所含的这层果胶，还有助于保护胃黏膜，从而减少胃溃疡的发生几率。胃不好的人，可以经常用南瓜与小米一起煮粥，要注意养胃暖胃，让胃舒服一点。

4、百香果

百香果中含有一种超纤维，这种超纤维可以深入肠胃最细微的部分，帮助身体吸附肠胃中的有害物质，并以粪便的形式排出体外，而且百香果还有极强的饱腹感，胃不舒服的人，可以适当的吃一些百香果来改善胃肠菌群，帮助我更快恢复健康。

5、紫甘蓝

紫甘蓝被称为“天然的抗生素”，因为紫甘蓝中含有一种杀菌物质，正是因为这种杀菌物质，才更有利于胃部减少细菌，缓解胃溃疡以及十二指肠溃疡引起的腹痛，而且紫甘蓝中，含有大量的维生素，可以满足身体对维生素的需求。

胃病“三分治七分养”，经常胃痛，常吃5种食物，让胃舒服一点，如果你还知道有哪些有助于养胃护胃的食物，欢迎在评论下方进行留言讨论！