相信很多人都有多喝水的习惯，这是因为大量饮水可以及时将体内废物排出体外，有助于降温退烧，在高温、出汗等会导致体内水分大量流失，多喝水可以有效改善体内水平衡，但有的人随手就拿起什么杯子都可以喝，但是你知道吗，空腹饮水也是有讲究的，很多人都习惯性早晨空腹喝一杯水，但这些都是不完全正确的，那什么才是正确的喝水呢？看完你就知道了。

减少喝淡盐水高血压患者应减少喝淡盐水，一般建议高血压患者采取少吃多餐、低钠高钾的饮食为原则，部分含钠较多的食物需要忌口，所以喝淡盐水对高血压的控制不利，不能更好的滋润咽喉，甚至导致口干舌燥，高血压、冠心病以及肾功能不好的患者应严格控制吃盐量，因此晨起后不能喝淡盐水，喝淡盐水会让血压变得更高。

不宜喝浓茶长期喝浓茶会刺激肠胃、影响药效，尤其是空腹喝更会刺激肠胃，尤其是长期饮用浓茶，空腹状态下大量摄入浓茶，这是非常不利养生的饮茶做法，同时茶会与药物产生一定反应，而中老年人生活中也要早晨吃药的习惯，所以早晨空腹时一定要避免喝茶，特别是隔夜茶和浓茶，否则很容易加重病症。

蜂蜜水也需要注意蜂蜜水也不宜喝，相信这个让大家表示很震惊，很多人在早晨都喜欢喝蜂蜜水，因为蜂蜜水不仅带有甜味，同时还能起到通便的效果，但对于中老年人来说，年龄的增长已经导致身体器官逐渐衰弱，血管也变得更加脆弱，如果早晨起床，空腹喝蜂蜜水的话，这就很容易对血糖造成影响，所以早晨也要减少蜂蜜水的饮用。热水不能喝有的人觉得喝热水暖胃，既然我们的胃部怕冷，是不是多喝点热水就对胃部好呢？答案却是否定的，水过烫的话，特别是水温在65度以上，这不仅会对口腔等部位造成损伤，同时也会导致肠胃疾病的发生，所以我们在喝水时尽量以温水为主，而应避免热水，所以水温为20℃—25℃为宜，这个温度的水不会刺激肠胃，香口清茶中的成分易被人体吸收，一杯量以—毫升最佳。早上喝冰水伤胃有时候喝冰水确实会让人感觉很舒服，同时也能有效解渴，但其实早晨喝冰水，导致胃痉挛、腹泻，很多朋友早上起来喝上一口冰水，尤其是夏天，没有什么比喝冰水更舒适的事了，但一喝完，没过几分钟，肚子和胃就开始抗议了，忍不住哎哟哎哟叫唤起来，所以，早上起床切忌不能喝冰水，更何况还有很多人有胃病，突然喝下冰水往体内浇，五脏六腑可受不了，易导致心神涣散，郁闷不乐。

众所周知，水对人体很重要，但不是什么水都能喝，同样是液体，性质却不一样，喝的不对会给身体带来很多的坏处，尤其是人到中年，器官功能、恢复能力都大不如前，不能再像以前那样折腾了，一定要注重养生，多喝对身体有利的，少碰对身体不利，那么，说了那么多不能喝的，到底有什么水是我们可以放心喝的呢？其实很简单，没那么花样，就喝普通的温水就行了，健康又省事，早晨应选择20~25℃左右的温开水，易于穿透细胞膜，促进新陈代谢，增强抵抗力和免疫力，减轻对肠胃带来的刺激，可以通过嘴唇来测试水温，只要水不烫嘴或不冰嘴就说明正好，喝下去对身体没有负担，也不用担心肚子痛。以上就是早晨空腹饮水的相关事宜，现在很多人都习惯性早晨空腹喝一杯水，特别注意养生，这些喝水的禁忌，一定要注意了，不然不小心就损害了身体！