日常生活中，如果不去注意自身的饮食和生活习惯的话，很容易便会引起胃病，而我们中国胃病的发病率也是越来越高了，且还在不断的年轻化。所以，平时的生活一定要养护好我们自己的胃，尽最大可能避免胃病发生。

想要知道是否已经患上了胃病，可观察身体上3种症状，如有或已胃病在身

1、疼痛的部位

如果患有胃病，一般疼痛的位置会在胸腔之间，一个拳头那么大的距离，也就是肚脐上腹胸口窝的位置。而平常所说的心口窝疼就是胃病的说话，则不完全正确，因为，十二指肠肺病也能够让心口窝出现持续疼痛的现象。

2、疼痛的时间

如果在早晨起床前、吃完饭之后和晚上睡觉的时候，出现胃部疼痛的话，很可能就是胃病引起的。尤其是晚上睡觉的时候，胃病则属于高发期，如果疼痛难忍的话，医院检查。

3、观察症状

胃病的症状有多，例如打嗝、嗳气、反胃等等，如果想要知道患的是哪种胃病的话，这些症状都能够告诉你。譬如胃酸打嗝，很可能就是胃溃疡造成的；而出现干呕且有血迹的话，这可能是胃出血导致的。

想要彻底对胃病说再见，下面这4个简单养胃方法，坚持做好能让你慢慢痊愈

1、细嚼慢咽

现如今随着上下班的时间问题，越来越多的人开始了吃快餐的生活，且因为时间紧凑的缘故往往会吃得比较快，而这种方式会导致胃部消化异常，所以平时还需细嚼慢咽，将食物充分的消化掉才行，这样才能保证我们胃部的负担变得更轻。

2、戒烟戒酒

长期抽烟和喝酒的人，往往是胃病高发的人群，因为酒精和尼古丁不但会导致胃黏膜受到极大的损伤，还会让胃肠道环境变得异常恶劣，导致胃黏膜难以修复。所以想要胃健康，戒掉烟和酒是刻不容缓的。

3、及时治疗

胃部出现问题的生活，往往会给我们发出一种信号，就比如我们眼前有一桌好吃的，但胃则偏偏在这个时候疼痛了起来。所以平时如果出现这种情况时，医院及时检查，看看胃病是否严重，积极根据胃部情况进行治疗。

4、卫生问题

刚刚上面也说到了快餐化的事情，但大多数的外卖是不卫生的，且往往为了提高食物的可口感，这种不卫生的食物，往往会加入大量的，盐、油等等调料，很容易导致胃病发生，所以平时一定要注重食物的卫生问题，避免胃病发生。