三山：最近听到身边有朋友说胃不好，想起我就是没吃药把自己的老胃病给治好了，治好的过程有许多感悟，找出这篇旧作，分享给大家，祝大家健康喜乐。
虽然没有等来那“倾国倾城貌”，可是就像戏词里所唱我从小就是个“多愁多病身”，多病是先天体质弱，多愁是看电影看小说给影响的。啊呀，我要说胃病，怎么“要从那年说起“了啊，年纪大了就这样，不会简单直接回答问题，喜欢讲个故事，今儿阴雨天，客官不赶时间的话，就听我慢慢讲来。
小时候几乎每天都在生病，发烧是家常便饭，我是特别容易感冒的人，现在也是，医院工作，医院特别熟悉，记得那时的零食就是中药房的枸杞，熟地，党参，当归也是很好吃的，反正甜甜的都好吃，熟地一般吃了会被抓住——嘴巴一圈都会被吃黑了，趁药房那些美丽的阿姨们不注意，打开那些早已熟知的各种抽屉，枸杞一般一抓一大把往嘴里一塞，鼓着腮帮子装着没事人一样赶紧用最快速度溜出来，西药房好吃的有麦乳精和酵母片。
经常听到身边有人胃疼，便想分享关于胃病这件事。
第一次知道胃病这回事是小时候看到妈妈胃痛，很吓人，脸色苍白，满头大汗，而且疼痛持续时间长，好东西都不能吃，后来有个舅舅也是害胃病，他因为常年应酬所以导致胃出血，最后胃被切除了三分之二——我小时候一直没有搞明白为什么胃切除了人还可以好好吃饭呢，舅舅好像也照常生活，酒也没有少喝。
我第一次胃痛是来上海以后经常周末加班，有一次晚上在办公室忽然就开始胃痛，疼痛像辐射，椅子上都坐不住，真是痛不欲生，后来同事帮忙去买了吗叮咛，还是有效果，最后诊断是轻度胃溃疡还是胃痉挛我已经不记得了，10几年前的事情啦，也很久没有胃疼了，好了伤疤忘了疼，都快不记得了。
好言归正传，讲讲胃病的前世今生。
一般都是吃饭不规律导致，不按时不按量吃饭，吃饭的时候想事情，带着问题吃饭，吃饭时看书，喜欢吃冷饮，吃饭太快，太辣，刺激食物等，胃是很娇嫩的，你不好好对它，它就死给你看，哼哼，罢工！
所有的疾病都跟生活方式有关。
平时痛了五六年，加上这样死了一般地痛过一次之后，我开始重视，加上平时喜欢看看中医和心理学的书，我重建了很多生活习惯（谁说过的：每个人前半生是习惯的主人，后半生是习惯的仆人。）：
1、坚持吃早饭，而且一定要在8点前吃早饭，早上起来先喝一大杯盐开水清理肠胃（早起对治疗便秘也很好），而且坚持每天早上要吃水果或者蔬菜，然后每天早上一定要吃热的食物，热牛奶或者热面条都很好。——因为胃不喜欢冷，硬。
2、有时候如果不能按时吃饭，要和胃对话，要安慰它：亲爱的抱歉，今天吃饭晚了一点儿，马上就有的吃了哦。这样的对话可以舒缓胃部的焦虑。——因为胃和情绪有关，情绪变化会直接影响胃口。
3、坚决不吃冷饮，无论多热，即使夏天都坚持喝热茶，或者温热的饮料，远离冰块。——胃喜欢温暖。
4、不吃太难消化的食物，我特别爱吃糯米类糯软食物，一次不可多，糯米是很难消化的食物，还有坚果类，这些都比较难以消化。——胃喜欢柔软和简单。
5、常年坚持穿背心，如果穿开衫，也记得在迎风时扣好扣子挡风护胃，即使夏天，也尽可能穿小背心在里面保护胃。晚上睡觉一定要盖好肚子。——再一次强调，胃怕冷，喜欢温暖。
6、养成泡脚的好习惯，脚暖了胃就暖了。——再一次，胃喜欢温暖。
7、养成良好坐姿，最好不要哈腰驼背，挺直背部让胃舒展，尤其是在用餐的时候，否则容易反胃——胃酸倒流。——因为胃喜欢舒展，不要压迫它。
8、再好吃的食物也要节制，许多人胃下垂就是这样撑大的。——胃喜欢适量。
总之，这些小习惯让我再也没有胃疼过，身体是非常精密的设计，但是也需要我们好好爱护保养，让它可以更好地为我们服务，尽量延长它们的工作期限，就像一双鞋子，买回来以后除了穿它也要经常保养，擦油除灰，喜欢的鞋子也不要天天穿，也是一分爱惜。其实对物的爱惜便是开始培养福报，培养对身体和生命万物的感恩，培养对生命的理解。
你知道我其实不只是在说胃。
好好爱你的胃，它比暖男来得实在，真的。
三山写于年。
－完－
用等待一朵花开的缓慢耐心管理财富。
ss
