丸家美食泗港幼儿园第九周食谱41

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周一(4.19)早点:牛奶、饼干午餐:米饭竹笋炖花鸭青椒胡萝卜炒蘑菇番茄蛋花汤午点:鲜蔬面疙瘩、苹果周二(4.20)早点:牛奶、饼干午餐:米饭肉面筋木耳莴笋炒鸡蛋紫菜虾皮汤午点:蒸红薯、雪梨周三(4.21)早点:牛奶、饼干午餐:菜肉馄饨海带筒骨汤午点:杂粮粥、圣女果周四(4.22)早点:牛奶、饼干午餐:米饭番茄土豆烧牛腩包菜烧肉片冬瓜汤午点:煮鸡蛋、酸奶周五(4.23)早点:牛奶、饼干午餐:米饭红烧翅中油豆腐烧白菜金针菇肉丝汤午点:面包、橙子养生小馆——竹笋

竹笋可以开胃、促消化,能够起到健脾的功效;可以降血脂、降血压、降血糖,非常适合三高患者食用,可以起到一定的辅助治疗作用;可以润肠通便,排毒保健,减少肠道对脂肪的吸收,能够起到防治便秘、预防结肠癌、减肥瘦身的作用;可以补充人体皮肤和肌肉的营养,保持黏膜和皮肤的正常生理状态,起到美容养颜的功效。但是,竹笋性寒,经期女性及孕产妇不宜多吃,容易加重身体不适;竹笋中还含有大量的粗纤维,肠胃不好或有溃疡胃病的人群也不宜多吃,会引起肠胃不适。

每周食谱由学校保健室提供。审核:园长室预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇



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