好好吃饭天天向上

下周美食预告

三兴幼儿园

科学合理搭配的营养餐对宝宝们健康成长非常重要哦，快来看看本周美食吧！

Mon.

星期一美食

营养早点

饼干坚果牛奶

美味午餐

白米饭板栗烧鹅菜苋炒香菇

番茄金针菇汤

美味午点

白粥（卤猪肝）苹果

Tues.

星期二美食

营养早点

饼干坚果牛奶

美味午餐

血糯米饭葱油白虾青椒香干炒肉丝（红萝卜）

草头平菇汤

美味午点

豆沙包营养麦片

Wed.

星期三美食

营养早点

饼干坚果牛奶

美味午餐

白米饭鹌鹑蛋烧肉手撕包菜

小青菜蘑菇汤

美味午点

荠菜肉丝面小番茄

Thu.

星期四美食

营养早点

饼干坚果牛奶

美味午餐

营养饭（豌豆、红萝卜、玉米粒、青椒、牛肉）

萝卜仔排汤

美味午点

蛋挞香蕉

Fri.

星期五美食

营养早点

饼干坚果牛奶

美味午餐

白米饭百叶卷肉番茄炒蛋

菠菜粉丝汤

美味午点

红枣南瓜粥甜橙

小常识

南瓜的功效作用

1、解毒：

　　内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用;

　　2、保护胃粘膜、帮助消化：

　　南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化;

　　3、防治糖尿病、降低血糖：

　　南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效;

　　4、消除致癌物质：

　　南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力;

　　5、促进生长发育：

　　南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。

图文：保健室