广·聚·匠·心
誉·行·致·远
夏季来临，温度闷热异常，宅家窝沙发啃冰棒吃雪糕的日子永远不嫌多。冰箱里储备的食品越来越多，医院里消化科的胃肠炎患者也随之增加。
夏天是肠胃疾病的高发季节，要了解其症状都有哪些，并及时的调理，避免导致病情严重。今天，为大家来介绍一下肠胃疾病的早期症状以及护理和饮食都是怎样的，千万别错过！
患肠胃疾病护理日常保健俗话说，病要三分治，七分养，此话对于胃肠病是最恰当不过了。首先，饮食时间要规律，一日按时三餐或医生指导下的少吃多餐；第二，饮食种类要科学均衡，主、辅食齐全而适量，易消化；第三，在肠胃不健时要避免生冷、肥甘厚腻、辛辣香燥、烟酒、浓茶、浓咖啡，平时也要少吃。第四，绝对避免暴饮暴食、酗酒。第五，保持心情舒畅，压力不能太大，很多胃肠病就是精神过于紧张造成的。这五点虽是老生常谈，但必须注意。
中药疗养平时胃口不好、胃腹饱胀、舌苔白厚时服用香砂六君丸或香砂养胃丸；胃口不好、腹胀、大便稀溏伴有脸色苍白、头昏、睡眠不好时服用归脾丸；烦躁易怒、腹胀多气时服用逍遥丸；受凉或吃了寒凉食品吐泻时要服藿香正气液；偶而吃多了要服健脾膏几次就行。
针灸穴位中医认为，腑会中脘，有胃病者中脘穴有按压痛，经常按按有好处，中医还讲，“要得安，关元、三里常不干”。指经常艾灸或揉按关元穴、足三里穴，有强身健体，促进消化代谢多方面的作用。中脘是胃的募穴，六腑的会穴，居胃肠病穴位之首。关元在肚脐正下一横掌宽处；中脘穴正在上腹中央(肚脐以上为上腹)，胃病者按压就痛(实证)或舒服(虚症)；足三里在小腿，髌骨下一横掌宽(纵坐标)，胫骨旁一拇指宽(横坐标)。
预防夏季肠胃病尽量少吃冷饮，包括雪糕、冰激凌和冰水等，更不要一次吃太多，暴饮暴食会损害肠胃的防御系统，这时候肠道致病原就有机可乘了。消灭苍蝇、蟑螂，清洁环境，防止致病微生物污染食物和餐具。另外，冰箱不是保险箱，吃剩的食物即使放在冰箱内，时间也不能过长，再次食用前一定要充分加热。如果外出就餐要到卫生条件好、具备卫生许可证的正规餐饮点，并且尽量少吃或不吃凉菜，千万不要在路边小摊上胡乱的买东西吃。
运动锻炼“生命在于运动”，对于经常性出现消化不良和胃动力不足的人来说，要适当的进行运动。
多散步，多运动，增强消化能力，帮助排毒，也能够增强人体的抵抗力，提高肠胃系统抗病能力。
比较推荐的运动：散步，慢跑，瑜伽，骑车，跳绳等等。
饮食卫生勤洗手，注意餐具卫生，生食和熟食分开放置。
不吃不干净的瓜果蔬菜，因其在生长期间要浇水、施肥，喷洒农药，在采集、搬运和出售过程中，易被细菌感染，以致许多瓜果和蔬菜表面都带有细菌、虫卵和化学农药，所以在吃前必须用清水反复冲洗数次再吃。
正确喝水餐后立即喝水是会降低胃液浓度，汤泡饭也是同样的道理，这都是会引起消化不良的举措。
最合适的喝水时间是早晨起床空腹时候，以及进餐前的一个小时。随时喝水，别等口渴了再来喝水，不喝生水、冰水。
健康起居夏季中午时段一定要午睡；晚上别熬夜太久，及时上床睡觉，保证每天7小时的睡眠时间是保持身体抵抗力最简单的方式。
胃肠炎征兆胃肠炎通常因微生物感染引起，也可因化学毒物或药品导致。典型临床表现为腹泻、恶心、呕吐及腹痛。对于健康成人，胃肠炎通常只会引起不适感及生活上的不便，并不会导致严重后果，但是在病重、虚弱、年幼或年老的患者中却可以导致威胁生命的脱水和电解质紊乱。
恶心呕吐夏季气温较高，细菌繁殖较快，如果在这个阶段吃了变质的食物，很容易导致胃肠炎的问题，会出现恶心，呕吐频繁的情况，有时呕吐出咖啡样物。
腹痛腹泻夏季，很多人很热爱喝冰的饮料或矿泉水，这很容易刺激肠胃的粘膜和血管，出现胃肠炎的情况，会有剧烈腹痛，频繁腹泻，多为水样便，可含有未消化食物，少量粘液，甚至血液等。
头痛发热患者常伴有头痛、发热等症状，有一部分的患者还会出现食欲低下的问题，甚至少数的患者会出现精神不振，意识朦胧，甚至昏迷的问题出现。
俗话说的好，“病从口入”!食物经口进入胃肠，其中的有害物质能不能挡得住，就全靠胃肠道了!因此，夏天一定要注意饮食卫生，养成良好的卫生习惯，做好预防工作哦！
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