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医生提醒，胃不好难长寿！喝再多小米粥，都不如4种食物更养胃，比吃药都强，快和小编一起了解是哪几种食物吧！

南瓜

南瓜中含有丰富锌，参与人体内核酸、蛋白质合成，是肾上腺皮质激素的主要成分，为人体生长发育的重要物质。南瓜里面富含果胶，对胃粘膜有很好的修复作用，常吃南瓜还能促进胆汁的分泌，维护胃部正常的消化吸收。

山药

山药主治焦脾胃之气损伤，补虚弱，除寒热邪气，益气力，长肌肉，滋补肾阴。山药中含有多种淀粉酶等营养物质，有健脾养胃、助消化的作用。

甘蔗

甘蔗中含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。甘蔗有健脾和胃的作用，对于消化不良，反胃呕吐有很好的效果。

鸡蛋

鸡蛋是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。另外常吃鸡蛋可以有效的抗病毒，有利于保护胃部健康。不过要注意一点的是，鸡蛋的摄入，每天保持在1~2个最好！

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