天气越来越炎热，生活在高温天气中。高温酷热让很多人都感到不适，最常见的问题就是肠胃病变得高发。想要肠胃好，吃什么都想，请一定要养好肠胃，不能偷懒。当然想要避免肠胃病出现，首先应了解高温天气容易出现肠胃病的原因，再选择合适的方法养肠胃。

高温天气为什么容易出现肠胃病

不良情绪影响

人生活在高温天气下，很容易心烦意乱，好像做什么事情都不顺心，很容易发脾气。因此，工作效率不高，工作的时候时常出错的话，整个人又会变得非常紧张。当一个人承受了过多的压力、不安、焦虑等不良情绪的时候，身体就容易产生大量的胃酸，进而引起胃痛等不适。 　　所以说，想要养好肠胃，人们要注重情绪的调养。当出现不良情绪的时候，要记得深呼吸，不能让自己持续处于这种状态之后。及时调节，慢慢转到积极情绪之中。

喜欢吃生食

很多人喜欢吃生鱼片，生吃洗净的新鲜蔬菜，偶尔吃一下没有很大的影响。可是长期这样吃的话，就很容易埋下肠胃疾病的隐患。

抽烟喝酒

现代人会抽烟喝酒的人非常多，往往这两种情况都存在的人，更容易出现肠胃疾病。这主要是因为烟酒都存在有害物质，比如说香烟中的咖啡碱、尼古丁，会影响胃肠粘膜的血液循环，从而不断刺激身体分泌过多的胃酸，很容易出现胃溃疡。

同样的，喝酒对肠胃损伤也大，因为酒精进入身体之后，会刺激身体大量分泌胃酸和胃液，还会破坏胃黏膜的抵抗能力。最终影响肠胃的消化吸收能力，尤其是喝啤酒对肠胃的刺激更大。

因此，为了养好肠胃，人们一定要先戒烟戒酒，别为了一时的享乐，而忽略了烟酒对身体的伤害。

中医如何调养肠胃

服用中药

陈李济胃疡宁丸是年广州白云山陈李济典藏的名方之一，主要由北海南珠珍珠层粉、新会正宗青皮、南雄五指毛桃、仙鹤草、白术、赤芍、甘草等十二味纯正地道药材组成，根据“专药专治”的理念科学配伍，具有温中散寒、理气止痛、制酸止血等功效，主要用于胃脘刺痛、胀痛、胃酸、出血、溃疡等症，对于肝胃不和、脾胃虚寒、肝气犯胃、胃失和降等引起的胃脘疼痛、呕吐反酸、嗳气呃逆、溃疡出血等，具有降浊行气功能，温中散寒、疏肝理气、止血生肌等功能，疗效显著。

对于多种胃部疾病，及长期反复发作的老胃病患者，不失为一种好选择。

注意饮食

尽管现在天气很热，人们也不要一直吃冷食，应该坚持吃热食。因为生冷的食物和饮料，会不断刺激肠胃。日常进食多吃热食，口渴了就喝白开水，远离冰镇饮料、加冰奶茶等等。

坚持运动锻炼

进行适当的运动锻炼，可以帮助人体调养肠胃，因为运动有助肠胃蠕动，帮助肠胃消化和吸收食物，减轻肠胃的负担。其中，现在天气这么热，应该选择强度小一些的运动，比如说散步、打太极拳等等。

白云山陈李济胃疡宁丸