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+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++再一次颠覆常识，

胃病真的不能喝粥吗？

前言

最近在《感动她77次》的拍摄现场，惠英红老师的拍戏小细节，火遍了全网。她因为饰演的角色有胃病还吃粥的问题与编剧展开了一次辩论科普。

惠英红老师认为“因为粥是淀粉，淀粉会变成酸，酸对胃不好，如果她有胃气胀她就会胃气胀，如果她有胃酸倒流她就会胃酸倒流。”

网友也大呼“涨知识”了。

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随即微博上也掀起了一阵的科普风与辩论风。主题就是“有胃病到底能不能喝粥”。

许多的网友都开始拿自身的例子来科普。很多人都觉得，有胃病是真的不能喝粥。

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最后两方都没有办法一决高低。都说自己是有理。

但是作为一个医生我得说：淀粉进入体内会转化为葡萄糖，但是并不会产生酸。

喝粥不等于能养胃，养胃也不一定一定要喝粥，还得视具体看情况决定。

PART01

胃病能喝粥吗？

随着现在生活节奏的加快，患胃病的人也越来越多。

在我们以往的常识中认为胃不好的人就需要吃一些比较容易消化的食物来养胃。喝粥也就成了胃病患者每日必需品。

但是许多的胃病患者喝了粥之后。不仅没有起到养胃的效果，反而还觉得自己的不适感加重了。

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有胃病能不能喝粥，其实得“因人而异！因为胃病是一个非常广义的疾病。对于不同种类的胃病，在饮食选择上也会有不同的选择。

比如是消化不良和营养不良型胃病的患者就可以通过喝粥来调理自己的身体。

因为患有消化不良的病人，本身的胃肠蠕动力就非常的弱。如果吃得太多或者吃的东西太硬，反而会引发胃胀、胃痛、泛酸等症状。

所以对于消化不良的胃病患者，都会主张吃一些流质食物，比如说粥类、面食、以及说豆浆等。

也会有一些类型的胃病患者不能吃半流质食物。

PART02

哪一种类型的胃病不能喝粥？

而对于胃溃疡的胃病患者，粥类这种半流质食物却是饮食禁忌。

因为患有胃溃疡的病人，他们的胃表皮黏膜已经受到了损伤。而我们在进食的时候，随着胆汁与胰液的分泌，胃酸也开始分泌。这样就很可能对胃溃疡病人的胃黏膜造成第二次的伤害，让溃疡面加重引发剧烈疼痛。

所以这一类的患者在早期应该尽量的控制自己的饮食。做到少食多餐。不要吃太多的流食控制胃酸的分泌。

对于惠英红老说说的“淀粉酶会变酸，会引起食管反流”其实并不科学。

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反流性胃食管炎的病人反流主要的原因主要还是因为，食管括约肌的功能失调所引起的，与喝粥的联系其实并不大。而淀粉也只能转化为葡萄糖，并不能转化为酸。

而在对于一些胃切除术后的吃不下东西的患者护理上依然会选择让患者喝粥，及进流食。不同的人群对不同的食物的感受不同。

所以有人会觉得胃病喝粥会舒服，有人会更难受。这都是非常正常的。

但是养胃并不是仅仅限于喝粥，我们依然会有很多的误区。

PART03

我们该如何科学的

爱护我们的胃？

合理膳食，营养均衡。

在饮食上我们可以选择一些有营养的食物。不仅限于喝粥，也可以选择包子、馒头，以及面食来补充自己的营养。并且每天补充一些适当的维生素，配合搭配蔬菜与水果。

并且制定好食谱，加上一些比如山药，瘦肉，以及菠菜类的食物。这样不仅能够起到良好的护胃效果，而且久而久之还能改善营养不良的情况。

少食多餐，按时休息。

如果是经常泛酸的胃病患者，我们还应该做到少食多餐。并且控制好自己的饮食量。不过饥也不过饱。如果有胃胀气的情况，还应该避免吃红薯，以及豆制品，牛奶等。

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睡前避免吃宵夜以及油腻辛辣的食物。并且保持良好的生活作息、按时起床、三餐定时。

坚持运动，提升体质。

我们还可以做一些有氧运动，比如慢跑、快走、以及打球等，提升自己的身体体质来改善胃肠道的功能。

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积极预防，严格控制。

对于老年胃病患者我们还应该注意三高，并且定期体检，测血糖以及血压，再根据自身的情况来选择饮食，并且控制好饮食量，不吃隔夜食物，不喝半热半凉的食物。

做到以上几点，我们才能更好的爱护我们的胃，不让我们的胃受伤。

喝粥不等于养胃，其实最好的养胃方法就是合理健康的饮食与睡眠，保持一颗良好的心情，未来依然会非常的美丽。从现在开始，一起来科学养胃吧！

END