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我的同事老李有一个4岁半的小女儿静静，性格非常古灵精怪，非常讨人喜欢，见了人就热情的打招呼，邻居同事都很喜欢她。老李也是个女儿奴，对静静更是百依百顺，女儿在他心里的地位永远排第一名。但前段时间静静经常动不动咳嗽，还伴随着发烧，这可把老李急坏了，赶医院看病，结果儿科医生告知老李静静是脾胃虚弱导致，肠胃消化不良，出现积食，还好现在发现积食，不然将来可是会影响发育的。

医生问了一些静静的日常饮食，发现原因出在老李身上

原来静静是在老李快四十岁才出生的，属于老赖得女了，所以老李非常溺爱静静，餐餐都给孩子足够的营养，大鱼大肉，并且静静喜欢吃零食，家里的储物间零食就没断过。就是因为这样的溺爱，导致静静出现了脾胃虚弱，消化不良的症状，溺爱反倒伤了孩子的健康，得不偿失。

一、这些食物，吃1次会9天胃不消化，家长们都不知道：儿科：太无知害了孩子

1、汉堡、炸鸡等油炸食品

孩子们非常喜欢汉堡包和炸鸡。但事实上，经过高温油炸食品营养成分会大量流失，并在生产的过程产生高脂肪、高热量。若孩子吃太多，非常容易导致肥胖、消化不良等症状，造成积食和脾胃损伤。

2.冰淇淋、雪糕等冰凉食物

冰淇淋、雪糕这些食物的味道丰富，孩子们都喜欢吃，尤其是在夏天，有时候天气太热，有些孩子一天吃几个。但是，这些生冷的食物，更容易刺激胃，引起小儿腹泻、消化不良等胃病，对脾胃健康非常有害。因此，不建议儿童多吃，特别是6岁以下的儿童。

3.剩饭剩菜

由于工作繁忙，很多父母没有时间给孩子做早餐，也不想让他们在外面吃，觉得不干净。这时候，他们会在晚餐里加更多的食物，这样就有剩饭剩菜留到第二天加热给孩子当早餐吃了。但殊不知，剩菜隔夜存放后会滋生细菌，且可反复加热，导致大量营养流失。孩子吃得太多不容易消化，长期吃剩菜容易出现各种营养不良，阻碍儿童的发育。

二、孩子脾胃虚弱，身体会出现5种异常，家长们要多留意

1.免疫力差，容易生病，隔三差五就出现一些小病小痛，特别是换季的时候；

2.睡眠质量差，容易被吵醒，踢被子，趴着睡，夜间盗汗，流口水，磨牙；

3.胃口不好，饱腹感强，经常打嗝，不喜欢吃饭，挑食，厌食；

4.苍白瘦弱，头发干燥发黄，鼻梁处有静脉，眼睛肿胀，精神状况不佳；

5.小肚子总是鼓鼓的，排泄系统比较紊乱，出现排便困难，经常两三天不拉粑粑的情况。

三、小儿脾胃虚弱，长期消化不良，每天多吃点它，健脾养胃消食

孩子脾胃虚弱常常会引起积食、消化不良等问题，家长们要重视这些情况，并做一些干预措施帮助孩子消化。建议家长家中常备火麻油，这是一种专门养护脾胃、促消化的植物油，非常适合脾虚、积食、便秘、口臭的小孩日常饮用。

里面含有不饱和脂肪酸，能够促进肠胃蠕动，帮助孩子消化日常的饮食，避免积食、胃胀等症状出现；卵磷脂、亲水因子能够防止孩子大便干燥难排，消食化滞，顺利排出宿便，避免攒肚情况。

父母隔三差五在孩子的饮食里加一些火麻油，帮助消化，提高脾胃的运化和肠道的消化能力，预防积食，脾胃慢慢养起来。

四、保养好小儿脾胃，每天还需做到2件事

1.吃饭七分饱

孩子小的时候自制力不够，遇到自己喜欢的食物就会不受控制地吃下去，容易导致消化不良和食物积存。久而久之，也会影响他们的脾胃健康。建议家长控制孩子的饮食量，不要给吃得太撑。

2.督促孩子多运动

如果你想让孩子有一个好的胃，就不能缺少锻炼。家长下班空闲时，可以带孩子去户外运动，以培养他们的运动习惯。运动不仅能增强胃的蠕动，促进消化，还能增强孩子的体质，长高个。