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这几种糊状食物，会把胃“越吃越糟”，还都是一直吃的养胃食物！

不知道从什么时候开始，五谷杂粮打成粉末冲成米糊食用成了很多人的最爱，这种方式既方便又美味，可以一次性吃下好多种谷物，杂粮坚果等，甚至还有很多人直接把这种粉糊当做主食来吃，不吃其他菜，觉得这个样子是每天所需的营养就已经足够了。婴幼儿以及老年人因为肠胃消化系统不完整以及开始退化，因此食用常常要弄的更加精细才可以，但是如果是消化系统正常的人经常吃糊状食物的话，反而会适得其反的。

身体健康、消化功能一点问题都没有、没有胃病的人，天天把米糊当做三餐的主食，或者直接当三餐吃，反而会损害到身体健康。食物要分解成营养之前，首先要经过胃部的消化，糊状食物，可以直接省略消化这一个步骤，食物的营养直接被肠道吸收，长期如此的话胃的消化功能会因为长久不用而迟钝，但人又不可能一生只吃糊状食物，后面恢复正常饮食之后非糊状的食物都是不好消化的，这个时候就会狠狠的刺激到胃部，消化不良的情况就这样出现了。尤其是下面这几种糊状食物，越吃胃越坏。

1、藕粉糊

藕粉是将新鲜的莲藕打磨成粉之后得出的连我本身有着健脾益胃，养血补益以及止泻的功能，肠胃不好的人使用藕粉能够帮助肠胃进行恢复，可是如果本身是肠胃功能比较正常的人，是用太多的藕粉就容易出现消化不良的情况，因为藕粉本身变成糊状了之后会在胃中发生膨胀，其中所含的大量淀粉使得肠胃的运动减弱，让人有胀腹感，因此藕粉虽好，可是却不能吃得太多，以免发生肠胃不调。

2、核桃糊

我们大家都知道核桃具有补脑美容的功效，可是也不能吃得太多，中医认为核桃是油脂多，是容易让人上火的食物，吃多了核桃的人会出现恶心腹泻的情况，长久以往就会损伤肠胃，因此成人每天吃核桃不宜超过克，而且核桃仁里面含有鞣酸，与铁元素以及钙元素结合之后会降低药性。

3、芝麻糊

经常吃芝麻可以有补肾益脑的功效，而被做成芝麻糊之后更是把其中的成分都很好的融合在一起了，可是很多人不知道，黑芝麻中含有丰富的脂肪油，而且大部分都是不饱和脂肪酸，虽然可以美容养颜，可是对于有慢性肠炎以及经常腹泻的人来说却是禁忌，而空腹的时候也最好不要直接服用芝麻糊，因为油脂过多会使得肠胃的负荷加重，也容易引起呕吐以及腹泻的症状。

我们大部分人的身体还是比较健康的，不会出现严重的胃病，但是小病小痛总是会有的，比如轻微的胃痛肠胃炎，消化不良，胃胀等，这些问题不需要求医，只需要细心调养。胃是一个守时的器官，它不需要多吃很容易消化的食物，只需要大家按时按规律用餐即可，每一餐不能吃得太饱，食物也不能过度刺激，平时的零食也不要吃得太多，宵夜也要少吃一点。