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大家都知道胃病是一种慢性疾病，最大的特点就是反复发作，最是让人困苦不已。那么我们该如何养胃呢?饮食调理是首选，这里小编就介绍一些天然的小食材，只要坚持经常食用，就能修复胃黏膜，慢慢养好我们的老胃病，希望给予大家一些帮助。1.要多吃坚果像花生核桃杏仁等是我们日常生活中常见的一种坚果，具有润肺、补脾、和胃的功效，可以多吃花生或者把花生熬成粥，不仅能够养胃，并且还可以补血。核桃也是生活中不错的保健养胃的食品，有利于健胃开胃，对于缓解胃部疼痛有良好的功效。2.猴头菇要知道猴头菇有“山珍猴头、海味燕窝”之称，猴头菇磨成粉，食用更加方便，营养价值更高。猴头菇高蛋白、低脂肪、富含维生素，是胃粘膜的保护屏障。所以胃不好想养胃的人要经常吃猴头菇，或者用猴头菇制成的美食，现在市场上许多米稀富含猴头菇3.桑葚桑葚含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化，能健脾胃助消化，桑葚果实中含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成分，常吃桑葚能显著提高人体免疫力，具有延缓衰老，美容养颜的功效