在我们的生活中，如果平时没有一个良好的饮食习惯的话，也会引起很多疾病的发生，胃病就是其中的一种。一般情况下患上胃病的患者都是由于自身的饮食上面的问题而导致的。今天要给大家介绍的就是在患上胃病之后的饮食注意事项有哪些，希望大家能够认真阅读。

　　1.少吃油炸食物：因为油炸食物不容易消化，既然患上了胃病这种疾病，那么这是我们的消化功能肯定会有所下降的，所以如果吃一些油炸食物的话，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

　　2.少吃腌制食物：对于腌制的食物相信大家都应该清楚，为了防止这些食物坏掉，一般这些腌制的食物中的盐含量有很多，不宜多吃。

　　3.少吃生冷食物刺激性食物：我们在患上胃病这种疾病的时候，对于这些生冷和刺激性强的食物会对我们的胃产生更大的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

　　4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

　　5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。

　　6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

　　7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

　　8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

　　9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。

　　10.避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

　　11.补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

　　通过以上的讲解，相信大家对于胃病的饮食原则也都有了一定的料及了，所以说我们在平时不管有没有患上该疾病，我们在平时的生活中都要保持一个良好的饮食习惯，这样对我们的身体才会有更大的帮助作用。

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