在中医里肾属于先天之本，而脾属于后天之本，在未出生之前我们的肾开始发育储存能量，在出生之后为我们提供最原始的动力，这时的肾就好像你从四S店里买汽车时车里带的油，那么我们后天的脾呢，它通过从饮食中摄取养分来为我们出生以后提供能量，好像是汽车后来加的油，所以说我们的身体要保持正常的运转，脾肾坚固是基础。
我们的五脏六腑可以分成上中下三部分，这个在中医里叫做三焦，上焦是心肺，中焦是脾胃，下焦就是肝肾，脾胃处在当中的位置，饮食都是进入胃中来消化吸收的，胃在中医里被称之为水谷之海，是人身的四海之一，主要的作用就是吸收养分并把所吸收的养分再分配到其它的脏腑里，来为其它的脏腑提供营养，这就是灌中土以溉四旁的道理。中医里有句话就叫做有胃气则生，无胃气则死，所以如果伤了胃气，轻则损伤脏腑的化源（就是营养的来源），重则危及生命。胃不好了其它的脏腑就会变虚，这个时候如果不先养胃，而是补其它的脏腑那么效果是不理想的，并且会进一步伤胃气，往往就会适得其反，这也就是有些人身体虚却不能吃补药，民间称之为虚不受补，其实就是因为伤了胃气了，而没有采取养胃却去补其它的脏腑，这就补错地方了。还有一些人热衷于补肾，认为肾为先天之本，在很大程度上，肾主藏精而起玆，这个说的就是肾就像是一个蓄电瓶，为我们储存能量，然后再释放能量保持身体的正常功能，肾的另一个功能就是主二便，主排泄，还主骨生髓，腰脚是否强健，耳目是否聪明，思维的敏捷头发的光泽都和肾有着密切的关系，补肾对我们同样也很好，不过如果脾胃不好，那么补肾就会出现上面说的虚不受补，最起码单纯补肾会是这样的，所以补肾要先养脾，脾肾同补才是最好的。
那么脾肾是怎么受伤的呢？脾肾伤了以后会出现哪些症状呢？下面就来说一下，在我们的日常生活中往往因为工作或者是偷懒就会造成三餐颠倒，饮食不规律，饥饱不调，在夏天天气热，就会喝很多冷饮，或者是吃很多水果，喝大量的水，海鲜配啤酒等，因为夏天是阴气在内阳气在外的，所以这样脾胃就会受伤，受伤以后就会变得虚弱，通常会出现腹胀，腹泻，不思饮食，恶心，身体乏力，免疫力下降，消瘦或者是开始发胖，腹痛，吹不得冷风，一吹就腹泻，时间久了还会出现其它的脏腑的症状，比如咳嗽，心慌气短，头晕，胁痛，月经量变少，腰痛，手脚发软，手脚心出汗等一系列的症状，上面主要讲的是虚寒证，有时候会经常吃的很多，或者是油腻的吃得多，或者是粘的如糯米饭，年糕等，吃的多，这样就会造成不消化，就会出现腹胀痛，反酸，厌食，厌油等，都是属于积食是实证，脾胃伤了还会造成痰多，长脂肪瘤等。那么肾是怎么伤的呢，第一个房事不节制，第二个就是用力过度，第三个是积想于心，也就是看不该看的听不该听得造成的，第四个就是随着年龄的增加会自然衰弱。肾伤了基本表现的虚证多，还有就是虚实夹杂的症状，腰痛是最常见的，还有脱发，耳聋，视力下降，腿脚无力，小便不畅，夜尿多，阳痿早泄，精力下降，健忘，肚子变大，弯腰驼背，大小便失去控制，女性性欲冷淡，月经量少等都是肾虚的表现，另外像是慢性肾炎一类就是属于虚实夹杂的，一般不是属于单纯的虚证。
那么脾肾受伤以后应该怎么解决，怎么养呢？脾胃是养胜于治，症状比较严重时以治疗为主，调养为辅，而当症状减轻以后则是调养为主治疗为辅，或者是纯调养为主，《内经》讲大毒治病，十去其六，小毒治病，十去其七，无毒治病，十去其八九，食以养之，无使过之，因为药物有偏性，所以在古代药物统称为毒药，在《周礼春官》里有载，采毒药以供医事，药物的偏性表现为有的偏热，有的偏寒，而我们人体是阴阳各半的，所以只有平和的才可以常服，而平和的那就是食物了，上面的话就是告诉我们用药治病不能用过头，要及时的收手，然后用食物调养，而对于脾胃来说就更是这样了，因为其它的脏腑都是静的，而胃是要时刻动的，要不断的吃东西，这时候胃已经虚了，而治病吃的药还有消化食物都要消耗胃气，所以胃要养，有的人胃病十几二十年不好，就是因为光想治疗了，而调养的不到位引起的，正所谓药补不如食补。而胃养好了，身体就会健壮，体质就会增强，其它脏腑也会慢慢好起来，比如养颜餐就是一个不错的养脾胃补肾气的配方。而另一个脾胃的问题就是实证，也就是积食什么的造成的，那么这个问题就是要用消的方法了，中医用消食的药物一般都用炒谷麦芽，山楂，六神曲什么的，这个有消食化滞的作用，像脂肪瘤，肝经的一些问题，食物不消化，大便不好排等都可以用这类方法，另外就是酵素其实也可以归属到消导类来，和中药曲有异曲同工的作用，也是个不错的选择，尤其对排出身体的蓄积毒素有着很好的作用。
而肾不好主要基本就是已补为主了，脾肾同补是绝佳选择，而肾炎类应该要这里养脾再加专业治疗为妥。
而讲了这么多我们会看出来，养脾胃要比补肾的作用还要大，但就是这么重要的问题很多人都不会去重视，以至于出现一系列的问题以后再急着去就医，很多在这个时候都会胃痛，胀，免疫力下降，影响睡眠，面色黄暗等，其实养胃最基本的就在于吃上，少吃生冷，饮食节制，和三餐有规律了。
在一日三餐之中早餐是金，要吃的好，午餐是银，要吃饱，晚餐是铜，要吃少，在一觉醒来，身体经过一夜的消耗，体内营养就需要补充了，经过休息之后精神开始焕发，开始进行一天的工作，而这个是候胃里是空的了，身体也需要补充营养才能保证旺盛的一天工作，早上的营养往往是要负责一天的能量，午餐和晚餐只是对早餐的一个补充而已，早餐的好坏直接关系到一天精神状态，因为早上胃本来就是虚的，不吃或者是吃的不好，还要供给身体一天的养分就会变得更虚，而中午再吃的饱点，脾胃消化食物又要消耗能量，就会进一步虚弱，晚上下班在聚个会，或是做点好的享受一番，不免吃的又多了点，这时的胃其实已经是疲惫不堪了，还要承担繁重的消化任务，就会造成恶性循环，长此下去，胃病和其它的一些病就开始上门了，到时好吃的看着，人还得病着，所以健康生活就要从养好脾胃开始，从皇帝的早餐开始。
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