胃病知多少

胃炎这种病是最常见的一种疾病之一，俗话讲十人九胃，十个人九个都有胃病，这九个病当中绝大部分都是胃炎，占百分之七八十。为什么大多数人会得胃病？胃病都有哪些？如何治疗？生活中如何防治？本期让我们一起了解胃部疾病的防与治。

本期专家

赵端仪

医院普外科主任

医学博士副主任医师

湖北省医学会普外分会委员，武汉医学会普外分会委员，武汉医师协会胃肠医师分会副主委，湖北省医学会结直肠肛门外科分会委员，湖北省抗癌协会大肠癌专委会常委，武汉医师协会老年病分会常委，《临床外科杂志》编委。擅长消化道肿瘤外科综合治疗。

专家门诊：周四上午

同济携天佑

开启新篇章

医院实现了医联体后，挂牌“医院”，注入了更多优质医疗资源，是一所集医疗、教学、科研、护理和康复于医院。

　　养胃就要从生活细节入手，下面这十个养胃常识，只要你做好了，自然而然胃病也就远离你了。

1、早餐最好吃热食

　　要使胃健康，就要吃好早餐，而早餐应以暖胃为关键。早餐不宜太油，特别是油炸食品，否则会给胃肠增加太重的负担，并使脂肪摄入过量。

2、要纠正不良的饮食习惯

　　多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜，也不吃过冷、过烫、过硬的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。

3、注意营养平衡

　　在素食中含有大量的维生素以及矿物质，尤其是保护胃黏膜，能够助其提高机体防御能力，同时还能够促进局部病变区域的自我修复。

4、吃“果”不吃“瓜”

　　民间有句俗语叫做“秋瓜坏肚”，一些美味的瓜类多属阴寒性质，吃多了会损伤脾胃，因此要适可而止。但一些“果类”却可以多吃。梨可润肺，能够消痰止咳，是秋天最提倡吃的水果。苹果富含多种维生素和钾，不但对心血管疾病患者有益，还可止泻。龙眼有滋补、强壮、安神、补血等作用，对夜间失眠的老人尤为适宜。

5、饮食定时定量　

长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理。急性胃痛的病人应尽量少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。

6、做好保暖措施

　　胃喜暖怕冷，喜润恶燥，秋冬天气寒冷，胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖。患有慢性胃炎的人，平素戴个护肚能让胃部更加暖和。秋冬昼夜温差大，晚上用热水袋或温热贴敷贴脐部具有温阳散寒作用。夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛。

7、积极食疗

　　狗肉和羊肉是属于温热性的食物，对于胃寒者具有极佳的治疗效果。同时大蒜也具有消毒杀菌的功效，对于胃部炎症具有极佳功效。因而、红枣、枸杞都可以用来补胃。

8、饮食宜软、温、暖、素、鲜

　　烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于消化和病后的修复。要注意四季饮食温度的调节，脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物，肝郁气滞者忌在生气后立即进食。

9、腹部按摩

　　右手手掌掌以肚脐为中心，顺时针方向由小圈逐渐大圈按摩36次，再用左手手掌逆时针方向按摩腹部36次，能促进脾胃消化吸收功能。

10、加强体育锻炼

　　积极参加各项体育活动，这样有利于改善胃肠道的血液循环，增强人体素质和对气候急剧变化的适应能力，减少发病机会，做到未病先防。

想了解更多健康内容

记得每周一至周五

17：00--18：00

收听FM91.2《医院》节目

（重听时间4：00-4：40）

同时每周二至周四黄金时间

19：15—19：50

准时锁定湖北垄上频道《寻医问药》

为您带来更多健康知识！

您可以通过以下方式加入我们

《医院》听友群

QQ搜索上方群号即可加入

欢迎扫码