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现在的人胃不好的有很多，有很多的人是因为饮食不规律造成的，也有生活习惯造成的，比如：喝酒等等伤胃的习惯。我也一直深受胃病的困扰，长期喝酒导致胃有时候会很难受。

所以这里提醒大家，胃不好的人需要特别注意饮食，不能吃凉的、硬的、零食等等，拒绝对胃不好的吃的。除此之外，还要适当的吃一些养胃的食物，对我们的胃病有好吃。今天像大家介绍以下8种养胃食物，胃不好的经常坚持吃一点，会让我们远离胃病，胃越来越好。

小米

1、小米养胃：小米养胃是大家众所周知的，可以说是一种非常养胃的食品之一。它含有大量的酶，具有补胃、消食、舒缓神经等作用，而小米也是北方人盛产的一种胃食物，它熬成小米粥，配上馒头，养胃的效果会更加有效。

2、面条：面条养胃是我们都公认的，并且很多面食都有养胃的功能，比如：馒头、包子等等。因为面食易消化，呈碱性，能中和我们胃病中过酸的环境，食用后能帮助我们缓解胃病，长期食用，能帮助我们促进消化，我们肠胃不好的人应该常吃。

面条

3、山药：山药味甜而且温和，它是一种营养温和、营养丰富的食品。而且它还是一种非常珍贵，具有健脾养胃的功效。山药中所含有的特异性黏蛋白能滋养胃粘膜，护胃养胃，对胃脘痛有一定的治疗效果。

4、红薯：红薯性平，口味也甜，能滋补脾益气。古书记载到：温胃，应滋补五脏。而吃红薯往往具有补胃、助消化的作用。但是红薯虽然能补胃，一次不可过量。

5、西兰花：西兰花被称为天然的养胃粮，曾经被世界卫生组织推荐为最好的蔬菜之一，它含有维生素K1、维生素U，不仅能保护胃，还能帮助我们修复胃粘膜，还能维持胃细胞的活性。

西兰花

6、牛奶：牛奶能滋补润胃，保护我们的胃粘膜。帮助我们有效的保护胃，但是需要记住，牛奶不能空腹饮用，对于胃寒者不推荐冷鲜奶。

7、普洱茶：饮用适当的普洱茶，不仅不会刺激到我们的胃和肠胃。当它进入我们的胃后，还可以形成附着于胃表面的保护膜。因此，长期饮用普洱茶还可以起到养胃护胃的作用。

8、南瓜：南瓜含有维生素和果胶，果胶能保护我们的胃粘膜，能避免受到粗暴食物的刺激，还能促进胃溃疡面的愈合，很适合胃病患者食用。

南瓜

以上就是今天为大家介绍能帮助我们养胃护胃的8种食物，有胃病或者长期有胃病的朋友可以经常吃一点，坚持每天吃一样，能让我们远离胃病，胃越来越好。除此之外，你知道哪些养胃的方法吗？

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