白癜风忌嘴吗 http://m.39.net/pf/a_4624865.html

现已83岁高龄的秦院士，专注于肠胃的研究50多年，从众多的病例中总结出许多经验。在胃病患者中，他发现所有人都有一个共同点，都曾经有过饮食不当的“前科”，正是这些看似微不足道的习惯，让原本脆弱的胃变得更容易生病。因此，要避免患胃病，还是得从管住嘴巴开始。

民以食为天，每天的饮食摄入对于体内各项生理机能运转和脏腑功能运行，都是非常重要的。现代生活中，人们在吃喝方面已经不用过于担忧了，而开始追求一些更能刺激味蕾和愉悦心情的食物。在这其中，有些不良食物的摄入，就会在无形中增加人们罹患胃病的几率，平时膳食应该格外在意。

83岁胃科院士：胃不好的人，3种食物要少吃，胃功能或慢慢好转

1、生冷食物

现在大家的生活条件好了，对于饮食的要求更高了，已经不再满足于一些常规的食物，对于一些半生不熟的食物还是比较感兴趣的。例如三四分熟的牛排，例如刺身、三文鱼等等，虽然吃起来会比较新鲜，但是上面可能会有细菌，会加重胃炎的症状。

2、辛辣食物

相比于洋葱、大蒜来讲，辣椒的药理效应更低，但是刺激性则更强。因此，对于经常罹患胃病的人们来讲，如果不想让炎症病灶和病情程度进一步加重，辛辣食物是首先需要做到的忌口的，否则就会逐渐推动正常细胞的肠异化和异位增生反应出现。

3、烧烤

如今天气逐渐转暖，楼下的烧烤摊又开始忙碌起来，但是食物在长期烟熏火燎过程中，产生的苯并芘类致癌物，却具备显著的胃癌诱发特性。不仅会增加胃病的发作几率，也会不断加重胃炎的罹患程度。

在做好上述食物忌口的同时，还要坚持一些科学恰当的养胃方式，才能更有助于胃部的健康养护，稳定胃部功能的正常代谢运转，日常坚持两件事，可以帮助养胃：

1、坚持补充岩藻双利菌

胃病患者或者一些脾胃虚弱的人群，平时饮食中要多补充些岩藻双利菌营养素，不管是其中内含的高良姜、蒲公英、乌梅、金银花等药成分，还是岩藻多糖、植物乳杆菌、发酵乳杆菌等现代工艺精华，都能起到从不同角度调养胃部的功能效果，相关研究表明，岩藻多糖能杀灭、抑制胃病致病菌幽门螺杆菌，恢复胃黏膜缺陷，促进胃溃疡愈合，因此这三种食材一起配伍后效果更强，同时萃取猴头菇粉和乌梅粉，可以更好的入胃经，善于除胃胀、消胃炎、治胃痛，又有广谱杀菌的作用。

因此，常补岩藻双利菌，可以增益自身的胃部健康乃至身体健康，对于多种病原体和有害微生物都有不错的防范效应，可以综合增强身体体魄，提升生活质量。

2、坚持日常运动

说起胃病的防范，除了要做好日常饮食之外，坚持适当运动，也是有益免疫增强和及时摆脱胃病纠缠的重要方式。运动可以激活体内多种免疫细胞的功能效应，带动脏腑功能的平稳运行，提升胃部的蠕动能力，对于脾胃健康呵护来讲，很有益处。

3、补充多样化的饮食

有的人口味很挑剔，比较挑食，但挑食对身体健康不利。除某些胃病期间，或有食物过敏者外，一般对于食物尽量不要挑剔。为了健康，需要补充足够的营养，无论是蔬菜，水果，肉类或奶类及坚果等，都应适量食用。

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