胃病的出现与药物、应激、酒精、幽门螺杆菌感染等因素有关，多数患者出现胃病是由于不良的饮食习惯，如经常不规律饮食，饥一顿、饱一顿容易诱发慢性胃病。也有部分人是因为长期服用药物引起的。

近年来，随着社会和时代的进步，人们生活节奏的加快，再加上受不良生活习惯的影响，胃病的发病率呈现急速增长趋势，并且年轻化趋势明显。

胃病的基本病因有什么？

1、饮食结构不好

如果偶尔的饮食不规律不会引起胃病，只是会表现出胃部不舒服，如果长时间的饮食不规律，暴饮暴食，饥一顿饱一顿就会导致胃病的发生。平时应该养成良好的饮食习惯，应该注意合理安排饮食，养成每日三餐，按时进餐。

2、生活节奏

让很多人的生活节奏发生变化，加班熬夜常态化作息时间紊乱，这对胃也会带来很大的压力。尤其是如果经常在夜间进餐，胃肠道得不到必要的休息，胃黏膜的修复就不能顺利进行，时间长了就会形成各种胃病。

3、滥用药物

是药三分毒，任何药物都有副作用，不正确的吃药方法会刺激人体胃，加速胃黏膜的损伤，所以吃药一定要谨遵医嘱，不可自行乱服药。

4、家族遗传

在一个家族中，父母、同胞、子女等一级亲属中，有患胃癌家族史的，那么本人患有胃癌的风险也会大大增高。如果病人是有胃癌家族史，是有遗传倾向的。还有部分消化性溃疡的病人。

5、缺乏锻炼

适度的运动可以促进食物消化，有助于减轻压力，因此每周至少进行分钟的有氧运动。然而，中年人忙于工作，根本没有时间锻炼，这会影响食物消化，导致消化不良。

6、精神心理因素

情绪过于波动，过分焦虑可能会导致胃酸的分泌失调，胃黏膜屏障削弱会导致胃病的发生。

红枣是胃病“诱发剂”？

说到红枣，我相信你并不陌生，尤其是对女人来说。日常生活中多饮红枣水或用红枣煲汤有助于补充气血，缓解贫血，缓解女性气血不足。但最近，一些人说，人们的胃不好。吃红枣只会加剧胃部不适。是这样吗？

红枣中含有丰富的维生素，铁等微量元素，能够促进人体肠胃蠕动，增强消化和吸收能力。但是也要细嚼慢咽，因为红枣表皮比较坚硬，容易损伤肠胃，引发肠胃炎，还会引起胃部疼痛等情况。其次对于肠胃不好的人来说，要适当的吃一些红枣，能够达到健脾补血的作用。

吃红枣时，注重以下几个禁忌

1、上火的人不易食用

一般来说，生气的人常有便秘、口臭等现象，而大枣的温补性质会加重这一系列反应。如果你也吃了很多红枣，它不会起到作用，反而会加重上火和上火带来的一系列症状。

2、服用退烧药的时候，禁止吃枣

服用退烧药的同时吃枣，容易形成不溶性复合物，降低初始吸收率，大枣是一种含糖量高的食物，所以还是小心食用。

3、不可过量

红枣虽然很好，但是不可过量食用，这是为何？由于红枣的药性是温性的，加上有很强的补血效果，如果一次吃太多或者长期食用的话，很容易导致阴虚内热，出现口干舌燥等情况出现。并且由于红枣的糖分较多，还容易导致肥胖。

医生提醒：如果想养好胃，“3红”要忌口

1、山楂

胃部会分泌胃酸，虽然处于正常值时，是不会给身体带来影响的，但如果胃酸含量较高，就会给人带来恶心和呕吐的现象。山楂具有开胃的效果，常吃山楂容易破坏胃部酸碱平衡，高浓度的胃酸会刺激胃黏膜，导致出现胃溃疡以及胃炎等症状。

2、辣椒

胃炎患者不建议吃辣椒这种刺激性食物，出现胃炎主要就是因为胃黏膜损伤导致的，而辣椒这种刺激性食物，主要就会对胃黏膜造成刺激，加重胃炎的程度。有胃病的人是不应该吃辣椒的，辣椒的辣味是由辣椒素决定的，辣椒素多、辣椒味道辣，辣椒素除了会刺激肾脏还会刺激胃部。

3、西红柿

西红柿是我们日常生活中常见的蔬菜，做法多样，同时西红柿还含有丰富的膳食纤维和维生素等营养元素，对于抗氧化、维护肌肤活力都有很好的作用，但是西红柿不可多吃，容易导致胃酸分泌过多，引起肠胃炎症。

科普延伸：建议胃不好的人，多吃2黄

1、生姜

商家是家家户户厨房中比较常见的一种调味品，别看生姜的味道非常刺激，但是适当的吃点生姜，能起到不错的养生效果。特别是在秋冬季节，如果能够吃点生姜的话，会为身体驱散寒气，在养胃方面也能起到不错的效果。

2、南瓜

南瓜被称之为“养胃”食材之一，南瓜中含有多种维生素以及能量元素，具有疏气养胃、益气养血的作用，南瓜中含有的维生素物质还具有修复胃粘膜的作用，有助于养生。他还能够促进胃部消化，滋养肠胃，还能够修复胃部黏膜，适合养生。并且南瓜中的果胶还有较强的吸附作用，能帮助吸附掉胃里的一些垃圾，起到清理毒素的效果，在生活中多多食用它可以健脾利胃。所以，用中医养胃的角度来说，建议大家多食用一些南瓜。

结语：在日常生活中可以多吃一些富含膳食纤维的水果和蔬菜，可以促进肠胃的蠕动，促进消化，帮助排便，还能将肠道中多余的油脂和毒素排出体外，清理肠道。

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