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你的胃还好吗？

胃病是慢性病的一种，虽然早期症状不算严重，但是每次胃疼起来还是很折磨人的。随着胃病的加重，食欲、精神、睡眠等方面都会受到影响。如果胃病“久病不愈”，还有可能转变为更严重的胃溃疡、胃癌等问题。

在众多肿瘤疾病中，胃癌是发病率极高的一种，并且饮食不当的人，获病几率更大。为了更好地预防获癌，我们要弄清楚容易得癌的人都有哪些特点，才能更好地规避，降低概率。

一、医生总结：容易患胃癌的人通常有这3个特点

①爱吃腌制食品

腌制食品别有一番风味，无论是吃饭还是喝粥，许多人都喜欢吃上几口，但是为了延长储存时间，会在上面撒很多的盐，也就成了高盐食物，会产生一种叫亚硝酸盐的物质，进入体内后转化为亚硝胺，有不小的致癌性。

②经常在外吃饭

经常在外面聚餐吃饭的人，感染“胃病元凶”幽门螺杆菌的几率极高。一旦胃部被这种病菌侵入，那么就会不断损害胃黏膜，引发各种肠胃问题，而且不容易根除。在感染不断、胃病加重的情况下，获胃癌的几率也就增加了。

③经常暴饮暴食

工作忙碌的时候，很多人都顾不上吃饭，甚至将三餐压缩成一餐，经常有暴饮暴食的行为。不过吃饭时间不规律、一顿吃太多等行为，对胃都有不小伤害，尤其是不利于胃病的恢复，如果不改正，时间久了，胃部抵抗力会严重下降。

以上3个特征，大家最好对照一下自己有没有，如果此刻正在进行，趁早停止，希望你能及时改正！

然而养胃并不仅仅是改正不良习惯，还要注重营养的全方面补充，尤其是对肠胃的调理，可通过食疗进行，将胃养好，才能真正远离胃癌。

二、它被称为“养胃王”，医生告诫：胃不好的人坚持吃，比小米粥管用，养胃健胃，胃强壮有力、更健康！

利用食疗来养胃，远比服用胃药要好。巴马当地有一种养胃的植物油，即火麻仁油。当地人常将它拌于蜂蜜水或者酸奶中喝，坚持每天喝的人，肠胃没有的大问题，比小米粥还管用。

原料取自桑科植物火麻仁，经过特殊工艺榨取出油，能够直达肠胃，覆盖在溃疡面上，缓解胃痛、胃胀等不适感，修复胃黏膜。亚油酸、亚麻酸成分对幽门螺杆菌也有抑制、灭杀作用，不给癌变留机会。

常用火麻仁油来调理肠胃，坚持每天一杯“养胃水”，改正不良饮食习惯，胃一天天变好，告别老胃病。

三、预防胃癌，可以给胃上这三道“保险栓”

1、定期检查

定期做肠胃相关检查，可以观测到肠胃目前的情况，排除胃病有无恶变的可能。定期检查，早做治疗，及时防御。

2、坚持运动

运动有助于肠胃工作顺利进行，并为其源源不断提供动力，促进消化、对营养的吸收等。如果长时间坐着不动，那么肠胃也会变懒。

养胃推荐动作：抓地—放松动作

从经络看，胃经经过脚的第二、三趾间，所以，经常活动脚趾可收获健脾养胃功效。

具体怎么活动脚趾？大众微健康的中医专家建议：活动脚趾时站着或坐着都可以，双脚放平贴地，与肩同宽，脚趾做“抓地—放松”的动作，持续60~90次，刺激脚部的经络。抽空就可以做哦。

3、吃好每一顿饭

一份营养均衡的餐食中，最好包括谷类、肉类、奶类、豆制品以及蔬菜水果等几种食物中至少三种。长期不好好吃饭的人，更容易各种胃病。所以，要努力吃好每一顿饭。

平时一日三餐不宜太过辛辣、生冷，尤其是胃病阶段，这些行为无疑是加重胃病。所以清淡饮食，多吃温和养胃食物，对胃更友好。

参考文献

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