4月12日—4月16日健康食谱
4月12日星期一
早餐
青椒肉丝打卤面煮鸡蛋
加点
黑芝麻核桃豆浆
午餐
金银米饭排骨炖白菜
加点
苹果钙奶饼干
晚餐
什锦炒饭南瓜山药汤
4月13日星期二
早餐
什锦疙瘩汤家常饼素炒三丁
加点
豆奶
午餐
燕麦米饭木须柿子肉片炒油菜
加点
香梨小麻花
晚餐
羊肉芹菜包香菜冬瓜汤
4月14日星期三
早餐
田园小饼鸡蛋羹
加点
银耳雪梨羹
午餐
黑米饭牛肉炖萝卜土豆
加点
火龙果山楂卷
晚餐
奶香小馒头肉沫豆腐
4月15日星期四
早餐
蒸枣糕西葫芦炒虾仁(为海鲜过敏的小朋友准备素炒西葫芦)
加点
营养牛奶
午餐
软白米饭鱼香肉丝莴笋炒鸡蛋
加点
苹果钙奶饼干
晚餐
蔬菜花卷菌菇汤
4月16日星期五
早餐
鸡蛋饼肉炒双花
加点
酸奶
午餐
红豆米饭小鸡炖香菇
加点
香蕉奶酪棒
晚餐
豆沙包肉炒洋葱木耳
本周营养推荐：南瓜山药汤山药味甘、性平，入肺、脾、肾经；不燥不腻；具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神的功效；南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用；保护胃粘膜，帮助消化，适宜于胃病患者，南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化；防治糖尿病，降低血糖；消除致癌物质，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力；促进生长发育，对人体有防癌、驱虫等作用，经常食用很有益处。
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食谱制定：赵妍慧
撰文编辑：郑浩然
审核监督：臧春岩
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