吃货

贵在能轻易嗅到身边食物的味道而

义无反顾的进行追求

但是也是同时

因为不放过身边的任何美食

所以会导致吃货

背上“无节制”的“骂名”

并且

有各种胃肠疾病

特别是有胃病的吃货更要注意

做一个“养生”的吃货

01

让身体放松的准备

最简单的方法：

随意的站立（两脚和肩齐宽）

双手十指自然张开

双臂在胸前做环抱状

全身放松

别耸肩

站上几分钟

两个肩胛会发热、

下沉，脚心也会发热

继而全身气血都在涌动

02

常吃薏米红豆汤

湿气重，晒一晒是不能解决问题的

体内的湿气是造成各种慢性顽固性疾病的根本原因

而薏米红豆汤是去除体内湿气的最好的食品

（温馨提示：孕妇不能吃哦）

薏米红豆汤的做法也很简单

将薏米红豆洗净之后用水浸泡半小时以上

将低碳“煮易”的内锅放在热源上

将水烧开

水开后倒入红豆和薏米

再加热40分钟左右

随后将内锅转移到外锅中

持续加热30分钟左右

红豆薏米汤已经煮好啦

有的人体质偏寒

可以加入温热的食材如桂圆、红枣等

有人容易失眠

可以加入百合或者是莲子

03

水果

首先要强调的是，

水果必须要

洗干净了才能吃哦

洗干净了才能吃哦

洗干净了才能吃哦

再者

夏天就要到了

水果成了人们夏天必不可少的避暑食物

但是水果虽然好吃

还是要注重养生之道哦

性寒的水果要少吃

如香蕉、西瓜、甜瓜、

柿子、猕猴桃、甘蔗等

体寒体弱的人，如果再多吃西瓜和香蕉

会对身体更寒更弱

对身体的伤害更大

04

饮食

夏天到了

饭馆的生意也变得异常火爆

因为高温天气让厨房变得更加闷热

人们都不愿意在家做饭

而宁愿选择在饭馆解决了

饭店的食物再好

吃着也是让人不放心的

如果你不想在炎炎夏日

厨房的油烟和闷热

一定要用邦家博士智能烹饪机啊！

客厅里，也能炒菜

不是疯言疯语

而是烹饪机带来的传说

白天的闷热和聒噪

让夜晚的凉风和安静显得更加珍贵

人们就会贪恋夜晚的时间吹吹风

顺便吃吃夜宵

邦家君温馨提示：珍爱生命少吃夜宵

做一个养生的吃货！

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