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人体胃部是一个很敏感的器官，吃了寒凉食物、辛辣食物等带有刺激性的食物之后，都可能会引起肠胃不适。俗话说“十人九胃病”，也并不是不无道理，胃部是人体重要的消化代谢器官，每天吃进去的食物都需要肠胃来帮助碾磨消化吸收，而现代人可能常常因为工作繁忙或是没有健康的饮食习惯，不在意自己肠胃上的一些小变化，从而诱发胃部病变，导致胃病的加重。

提醒：胃不健康，这4种“肉类”尽量少吃！

第一种，腌制肉类

生活中，像香肠、腊肠、腊肉等都是比较常见的腌制肉类，而在制作腌制肉类的过程中，常常会加入大量的盐分，为增加肉类的香味，若是经常吃，不仅可能因为过量的钠离子而升高血压，还可能因为身体难以代谢，造成一定的肠胃损伤。

第二种，油炸肉类

如今现在各式各样的快餐似乎已经成为了现代人生活的一部分，而不少香味十足的油炸食物更是受欢迎。但是油炸食物在制作的过程中，需要浸入大量的油分，不仅容易让人发胖，还可能增加引发心血管疾病的风险。且肉类在经过高温油炸之后，还可能产生大量的多环芳烃类物质，对肠胃的伤害较大，还可能引起胃炎、肠癌等消化道疾病。

第三种，烟熏肉类

烟熏肉类也是一种比较特色的食物，不少农村会将新鲜的猪肉用烟熏，这样不仅风味独特，保存时间还增长了不少，但是传统的烟熏技术，是可能也会产生一定的多环芳烃类物质，加重对身体的伤害。

第四种，加工肉类

例如我们常吃的火腿就是加工肉类的代表食物之一，是将肉类中加入大量的盐分和防腐剂等化学物质，来达到色香味俱全的目睹，但是经常吃此类食物，不仅可能因为盐分摄入过高，引起肾功能损害，还可能给肠胃带来一定的负担，增加肝脏解毒排毒的效率。

俗话说，胃病三分靠医治，七分靠人养，想要肠胃健康，首先便应该多注意日常的饮食习惯，少吃一些对肠胃有伤害的食物，减轻肠胃消化负担，多喝水，少烟、少酒，保持良好的饮食习惯和生活习惯，说不定一段时间之后，健康的肠胃会悄悄回到你身边。