胃是人体中十分重要的器官之一，俗语说，“十人九胃”，虽说人们的生活水平提高了，在这个快节奏的生活时代，处处充满了快餐、油炸食品、烧烤等等。

所以胃病也是如影随形的，但是胃病“三分治，七分养”，饮食调养远比吃药好。山药深受欢迎的原因除了口感好，更重要的就是它营养丰富，健脾又养胃。

哈妹分享大家一道做法简单又好吃的五彩山药汤，喜欢的朋友可以收藏在家做做看！

紫薯山药粥

by苹果树的花

配料:

山药半根、大米、糯米20克、紫薯一个、清水克、枸杞子20克

烹饪步骤:

1.大米糯米洗净泡30分钟

2.山药切段

3.紫薯切块

4.清水浸泡十分钟

5.锅内加清水开大火煮开

6.水开后倒入大米糯米

7.放入紫薯和山药

8.要勤翻锅以免糊底

9.枸杞洗净

10.

11.放入枸杞续煮10分钟

12.一道美味的紫薯山药粥就做好了

13.我是苹果树的花，来香哈一起交流吧

菜谱小贴士:

要勤翻锅，以免糊底

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