李大叔是广西横县的一位农民，今年55岁了。自成家起，李大叔一直为儿女奔波忙碌，从来不觉得苦和累，每晚都喝点白酒缓解疲劳。如今儿女都毕业了留在城市工作，家里只有他一个人。习惯了勤俭节约的李大叔，每当有不舒服的地方，要么默默强忍疼痛，要么自己买点药吃或者到山上采草药来熬煮，一直都不舍得花钱去看医生。

最近，李大叔的身体变差了很多，有一天突然腹痛难忍，从嘴巴里吐出血来。此时他这才意识到问题的严重性，医院检查。医生诊断这是肠胃疡，李大叔也不知自己为何患上这病，在医生的仔细询问下才找到病因。

肠胃医生提醒，生活中普遍存在的这几件伤胃的事，最好少做，不然长久以往，很容易引发胃病。

1、长期喝酒过多

李大叔虽然不抽烟，但是很喜欢喝酒，每晚都要喝上一二两白酒，而且这个习惯持续了十几年。白酒的酒精含量并不低，每晚都喝，酒精就会不停地对细胞和胃黏膜产生刺激，从而导致黏膜病变，引发胃溃疡的形成。

2、常吃隔夜过期食物

李大叔平时都是自己一个人生活，为了省钱和方便，隔夜的饭菜他舍不得扔于是第二天继续热来吃，还经常买临期食品比如发芽的土豆、速冻的肉类等回来吃。这些食物含有非常多的细菌和有毒有害物质，吃多了很容易损害肠胃，甚至导致中毒。

3、胡乱用“偏方”

李大叔在确诊胃溃疡之前，身体曾出现不同程度的胃痛，可是他不仅没去看医生，反倒听信偏方，自己采药回来熬煮。如果是不对症的草药，不仅不利于痊愈反而会加重胃病。

知道真相后，李大叔对自己这些伤胃的习惯后悔莫及，回到家疗养后他严格按照医嘱，坚持养胃。没想到半年后，李大叔的胃病竟然好了，肠胃功能也恢复了健康，医生建议：他的养胃习惯值得学习和借鉴。

1、饮食上，戒酒戒烟，少喝浓茶等伤胃饮品；保持清淡口味的饮食，以软烂、易消化的食物为主，不吃隔夜过期食物，多吃新鲜的蔬菜水果。

2、调整心态，保持心情愉悦，积极配合医生进行治疗，多往好的方面考虑，并定期复查胃病的恢复情况。

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