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胃是身体当中最重要的内脏器官，它主要负责消化吸收食物或其食物中的营养成分，保障身体对营养的需求。

胃部是比较脆弱的器官，如果在日常生活中不注意保养胃部，也会诱发各种胃部疾病，例如胃溃疡，胃炎，从而影响到个人健康。

俗话说“胃病三分靠治，七分靠养”，如果想要养护胃，不妨在生活中多吃一些养胃的食物，才有利于胃部的健康。

红枣是胃病的“催化剂”？

提及红枣相信各位女性朋友应该并不陌生，吃红枣或者用红枣泡水，可以滋补气血，改善气血不足，缓解贫血的现象，但是有人却说红枣是胃病的“催化剂”，过量食用会伤害胃部健康。

红枣中含有丰富的维生素以及铁元素和膳食纤维，对身体健康有益，但由于膳食纤维含量比较高，很容易导致肠胃处在超负荷的运转状态当中，而且红枣的果皮相对坚硬，容易划伤胃黏膜，诱发胃炎，胃溃疡，影响个人健康，所以在日常生活中有胃病的人群尽量少吃红枣。

医生：少4果，忌4菜，胃或感激你

——“少4果”

山楂

山楂是生活中常吃的水果，酸酸甜甜的口感让人爱不释手，常吃山楂可以促进胃酸的分泌，加速食物的消化和吸收，改善消化不良。

但是由于在山楂存在酸性成分，酸性成分在进入身体之后会影响胃酸的分泌，从而损伤胃黏膜，所以患有胃部疾病的人群一定要少吃山楂或者不吃。

杨梅

如果不想胃部健康受损，对于杨梅这种食物，同样希望你能够尽早远离。

杨梅的外形特殊，在它的表面沟壑纵横，很容易隐藏细菌和病毒，而这些成分在进入人体之后会对胃部造成极大的伤害，损伤胃黏膜，影响胃部功能，所以从健康角度出发，像杨梅这种水果，请尽早远离。

猕猴桃

猕猴桃营养价值高，含有丰富的维生素C，因此被称为“维C之王”，但猕猴桃属于寒性水果，而且口感较酸，患有胃部疾病的人在食用猕猴桃之后很容易刺激胃部的分泌，过多的胃酸来腐蚀胃黏膜，容易诱发胃痛胃酸的问题，对于胃部伤害比较大，所以还是要管住嘴巴，尽量少吃。

柿子

柿子具有清肺止咳化痰的功效，对于身体健康有益，但是子中含有的鞣酸和果胶成分属于不易消化的物质，很容易损伤胃黏膜，影响胃酸分泌，刺激肠胃诱发胃结石，加重胃部疾病，所以尽量少碰。

——“忌5菜”

西红柿

西红柿属于一种酸性比较高的水果，食用过多会破坏胃部内部的酸碱平衡刺激胃黏膜诱发胃部疾病，所以胃病患者尽量还是少吃辛辣刺激。

洋葱

对于患有胃部疾病的人群来说并不建议吃洋葱，虽然洋葱可以开胃，具有极强的刺激性，食用过多会刺激肠胃，加重肠胃疾病。

洋葱容易产气的蔬菜，食用过多会导致肠胃内部出现胀气，影响肠胃健康。

西蓝花

西兰花富含膳食纤维，能够帮助促进肠胃蠕动，加速毒素排出，对身体有益。

在西兰花的表面容易藏匿一些寄生虫，如果进入肠胃内部，会对胃部产生不利影响，所以还是要管住嘴巴。

红萝卜

患有胃部疾病的人群尽量不要吃红萝卜，红萝卜属于偏寒性食物，过量食用会给胃部造成一定的刺激，导致胃部健康受损，甚至会诱发脾胃虚寒的问题。

辣椒

为了胃部健康着想，希望你能够改掉吃辣的习惯，辣椒当中还有一些具有刺激性的物质，这些物质进入人体内之后，可能会给胃黏膜造成一定的刺激，加重胃部疾病。

哪些黄色食物养胃？

小米粥

小米的性质相对比较温和，一般不会造成刺激，尤其是小米粥表面的那层米油，对于养胃护胃有帮助。

南瓜

南瓜营养价值比较高，性质相对非常温和，一般不会给身体造成刺激，南瓜的吃法有很多，可以用来炒着吃或者是煲粥喝。

猴头菇

猴头菇是一种养胃效果非常不错的食材。

想要养护胃部，可以把猴头菇端上饭桌，也许能让身体和胃部收获很多好处。

#夏方养生指南#