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初春の美食体验

?美食来袭?

舌尖上的恒大绿洲幼儿园

专业的配比、满分的厨艺

为孩子健康成长保驾护航~~~

上周美食·回顾

周一Monday

能量早餐

活力早点

丰盛午餐

甜蜜午点

营养晚餐

周二Tuesay

能量早餐

活力早点

丰盛午餐

甜蜜午点

营养晚餐

周三Wednesday

能量早餐

活力早点

丰盛午餐

甜蜜午点

营养晚餐

周四Thursday

能量早餐

活力早点

丰盛午餐

甜蜜午点

营养晚餐

周五Friday

能量早餐

活力早点

丰盛午餐

甜蜜午点

营养晚餐

周日

能量早餐：小米苹果粥、酱香饼、花式西兰花、蒜苔肉丝

活力早点：草莓、香蕉

丰盛午餐：五彩时蔬炒饭、奶白鲫鱼汤

甜蜜午点：酸奶、水果玉米

营养晚餐：黑米银耳粥、手撕茄子、地三鲜、豆沙卷

营养诠释:

小米含有丰富的维生素B和膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，增进食欲，可以缓解腹泻、便秘、呕吐等情况。还促进视力发育，小米内含有大量的维生素A，多喝小米粥可以起到保护视力，明目养颜的作用。同时含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素和大量矿物质，可以及时补充宝宝身体所需的营养元素。

周一

能量早餐：大米小米粥、土豆丝蛋饼、豆角炒肉、白芍水煮蛋

活力早点：菠萝、圣女果

丰盛午餐：哈密瓜、羊肉糊涂面、红烧鸡翅

甜蜜午点：学生纯牛奶、南瓜蛋糕

营养晚餐：红薯麦仁粥、果蔬馒头、海米西葫芦、干锅杏鲍菇

营养诠释:

豆角含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物，膳食纤维，维生素A，硫胺素等营养物质，吃豆角对人体有以下好处:1.调理消化系统，消除胸隔胀满，预防急性肠胃炎，呕吐腹泻等疾病。2.促进肠胃蠕动，抑制胆碱酶活性，帮助消化，增进食欲。3.降低血糖，补充磷脂，促进糖代谢。4.减肥瘦身。丰富的膳食纤维和钾元素能加快脂肪的分解和吸收。

周二

能量早餐：蛋花玉米羹、双色花卷、菠菜炒鸡蛋、腰果鸡丁

活力早点：橙子、西瓜

丰盛午餐：胚芽米饭、珍珠白玉汤、黄焖鸡块、蚝油生菜

甜蜜午点：冰糖菊花茶、八宝甜筒

营养晚餐：花豆红枣粥、红烧冬瓜、鱼香小滑肉、葱油饼

营养诠释:

冬瓜有清热解暑、止渴生津、降脂减肥等，冬瓜中含有多种蛋白质、微量元素、矿物质、维生素等，能够起到保护肾脏的作用，还能够消除体内多余的油脂。

周三

能量早餐：香葱蛋液软饼、酱香时蔬豆腐、西红柿虾仁豆角、燕麦香米粥

活力早点：哈密瓜、火龙果

丰盛午餐：茄汁培根意面、西式汉堡、苹果

甜蜜午点：酸奶、葡式蛋挞

营养晚餐：黄金南瓜粥、高钙馒头、荷塘小炒、时蔬鸡片

营养诠释:

哈密瓜含有丰富的胡萝卜素，具有具有保护视网膜，预防近视和白内障的作用，哈密瓜中钾离子的含量高，具有调节神经功能，缓解紧张的作用还有活性成分，可以降低血液粘度，具有预防血栓形成，减少心脑血管疾患发生的作用，哈密瓜中含有氨基酸，具有补充人体所需，消除疲劳的作用等。

周四

能量早餐：胡萝卜炒鸡蛋、三色花卷、白菜翻身豆腐、黑米粥

活力早点：红粉苹果、香蕉

丰盛午餐：香煎豆腐炒菠菜、西红柿黄豆汤、水煮鱼片、双色米饭

甜蜜午点：冰糖陈皮炖梨羹、脆皮南瓜饼

营养晚餐：蝴蝶卷、红豆香米粥、肉沫炒凉粉、豆皮海苔卷

营养诠释:

鱼能够提高个人免疫力，鱼是具有一定的滋补效果的，含有非常丰富的胶原蛋白以及黏多糖等物质，也具有非常好的美容效果。幼儿吃鱼是能够为人体补充蛋白质，可以促进生长发育。

周五

能量早餐：火腿炒鸡蛋、土豆烧芸豆、红枣莲子小米粥、椒盐小花卷

活力早点：坚果

丰盛午餐：潮州丸子大烩菜、千禧果、麻酱烧饼

甜蜜午点：学生纯牛奶、肉松小贝

营养晚餐：紫薯大米粥、开花馒头、兰花牛柳、萝卜丝炒粉条

营养诠释:

粉条不仅本身口感柔润嫩滑、爽口宜人，还含有碳水化合物、蛋白质和烟酸等营养成分。可以增强宝宝免疫力，可保护机体免受外界的刺激，还能促进机体的正常代谢。可以增强饱腹感，粉条中含有膳食纤维，这种物质能够起到增强饱腹感的作用。还可以补充能源，粉条中的碳水化合物含量较高，还能获得蛋白质、维生素等其他多种营养物质，还能储存热量，也是维持大脑功能必须的能源。

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