“一粥一饭当思来之不易、半丝半缕恒念物力维艰”，

让我们迅速行动起来，

从你我做起、从现在做起、从点滴做起，

节约每一粒粮食，让爱粮节粮在全社会蔚然成风，

让每个人成为自觉行动者。

幼儿园一周儿童营养食谱

（年5月10日—5月14日）

周一

（-05-10）

午餐：大枣米饭、豆芽炒肉、冬瓜圆子汤

午点：沙琪玛、雪梨银耳甜汤

晚餐：三鲜米线

周二

（-05-11）

午餐：金银米饭、莴笋香菇烧鹅、白菜肉片汤

午点：牛奶、橙子（青见）

晚餐：糙米饭、西蓝花烧肉、三色肉丁

周三

（-05-12）

午餐：香米饭、黄瓜木耳炒肉、萝卜圆子汤

午点：动物饼干、绿豆甜汤

晚餐：燕麦粥、香甜馒头、烂肉芹菜

周四

（-05-13）

午餐：玉米米饭、韭菜炒肉、土豆玉米排骨汤

午点：牛奶、苹果

晚餐：红豆米饭、茄子烧肉、紫菜蛋花汤

周五

（-05-14）

午餐：荞麦米饭、甜椒豆干炒肉、莲藕海带龙骨汤

午点：蒸南瓜

晚餐：杂粮瘦肉粥

健康小百科

本周推荐：南瓜

南瓜性温、味甘、无毒，入脾、胃二经，能润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒，其作用主要表现在以下几个方面：

1.解毒。南瓜含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能够粘结和消除体内细菌、毒素和其有害物质，比如重金属中的铅、汞，起到解毒的作用。

2.健脾和胃。南瓜所含的果胶还可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食品的刺激，促进溃疡面的愈合，适宜于胃病的患者。南瓜所含成分能够促进胆汁分泌，加强胃肠的蠕动，帮助食物的消化。

3.有降糖、降压的作用。南瓜可以调节胰岛素的平衡，维持正常的血压和血糖，也是肥胖者的理想减肥食品。