#夏方养生指南#胃作为一个重要的消化吸收器官，同时也是比较脆弱的，如果在生活中忽略了对于胃部的保养，也会导致肠胃疾病的问题加重，从而影响个人健康。
而现在患上肠胃疾病的人群越来越多，而之所以出现这种情况，其实与日常饮食有着密切的联系，也正是因为日常饮食方面的不注意，从而对胃部造成损伤。
正所谓：病从口入，也不是说说而已，所以在生活中，千万要注重饮食方面的调节，以免肠胃的问题加重。
医生：三种食物伤胃不浅，趁早戒掉
1、辛辣食物
在生活中很多人都是无脑不管的，比较爱吃一些辛辣刺激的食物，虽然说非常的下饭开胃，但是对于肠胃的刺激是非常大的，也会导致肠胃内部血管扩张，刺激肠胃黏膜充血受损，诱发肠胃疾病。
比如说胃炎、胃溃疡等，对于身体影响也是比较大，建议还是注重清淡饮食，减少辛辣的食物摄入，这样才能够帮助减轻对胃部的伤害，远离肠胃疾病的困扰。
2、烧烤食物
可能多数人在平时比较爱吃一些烧烤类的食物，这也是非常美味的，但是对于肠胃的伤害确实不浅的，因为像这种烧烤类的食物在腌制过程中，会加入大量的盐粉以及调味品，所以其中的含盐量相对较高。
再加上烤制过程中油脂低落，在木炭上也会产生致癌物，比如说苯并芘，从而就会对胃黏膜造成损伤，导致肠胃癌变的情况产生，影响个人健康，所以也是不建议多吃的。
3、生冷食物
像一些生冷寒凉性的食物，虽然说能够帮助其他降热去火的功效，但是对于胃部的伤害是非常大的，因为胃是一个喜温恶寒的器官。
如果说大量摄入一些生冷寒凉性的食物，就会刺激肠胃黏膜受到损伤，也会导致肠胃功能降低，诱发胃痉挛、胃绞痛的情况，影响到胃病的恢复，严重的还有可能导致胃癌的问题产生，所以建议还是赶紧远离为好。
除了饮食之外，以下4个习惯，对胃部伤害也是不小的，还请早改
1、暴饮暴食
如果在平时饮食长期暴饮暴食的话，就会导致食物摄入过多难以消化，加重肠胃负担，影响正常的消化吸收，导致肠胃功能受损，严重诱发肠胃疾病的危险，所以在平时还是要注重细嚼慢咽的饮食方式比较好。
2、饥一顿饱一顿
多数上班就因为工作原因时间紧张，所以在平时饮食也是饥一顿饱一顿，尤其是在晚餐的时候吃得相对比较好，但是这样的话很容易就会影响到肠胃的正常功能运作，也会导致胃酸分泌过多，刺激肠胃黏膜受损严重，对身体影响比较大
3、长期熬夜
在生活中如果长期熬夜的话，对于胃部的伤害也是不小的，很容易影响正常的胃部功能，运作修复也会导致代谢能力降低，造成毒素堆积加重肠胃负担。
不仅如此，长期熬夜也很容易出现饥饿的情况，这个时候忍不住吃东西就会加重肠胃负担，诱发肠胃疾病。
4、吸烟喝酒
长时间吸烟喝酒除了会对肝、肺造成损伤之外，也会导致肠胃功能受到损伤，诱发肠胃疾病的危险，所以在生活中，建议还是尽早戒掉。
胃病变时，身体会出现以下信号，需警惕
1、胃黏膜受损影响正常的消化吸收，造成毒素堆积也会出现顽固性口臭难以缓解的情况。
2、肠胃黏膜受损严重，在平时也会出现胃反酸胃烧心的情况，即使吃的不多也会出现极强的饱腹感。
3、肠胃功能紊乱也会伴随食欲不振的情况，尤其是在饭后也会出现恶心反胃等问题。
4、肠胃功能受到损伤影响正常的消化吸收也会影响正常的排便，从而就会出现便秘腹泻交替出现的问题，甚至排黑便的情况。
所以说当肠胃受到损伤时，身体的一些异常表现相对比较敏感，在平时千万不要忽略了，以免加重病情的发生，影响身体健康，而要想养胃，我们也可以通过饮食的方式改善一起来学习一下。
食物“奥美拉唑”被找到！并非山药，若你爱吃，胃病或慢慢改善
其实对于一些存在肠胃疾病的人群来说，在平时可以通过服用奥美拉唑的方式来进行，养胃，或许能够帮助修复受损的胃黏膜，缓解肠胃不适的问题。
不过是药三分毒，如果长期服用药物的话，可能对于肠胃的伤害更大，所以与其吃药不如通过食物的方式改善肠胃。
可能要说到养胃的食物，多数人首先会想到山药，确实如此，像一些山药，其中含有丰富的维生素以及微量元素，能够帮助修复受损的胃黏膜，起到养胃护胃的效果，但是真正的食物奥美拉唑，并非山药，而是以下几种食物常吃的话，胃或许更健康。
1、猴头菇
其实也想养胃，我们在日常生活中可以尝试一些猴头菇，其中的营养成分非常高，尤其是在养胃这方面，效果也是非常显著的，能够帮助为身体补充所需的维生素以及多种营养成分，满足人体所需。
还可以帮助修复受损的胃黏膜，增强肠胃动力，缓解肠胃不适的情况，让你的胃慢慢变健康，预防肠胃疾病的问题产生。
2、丁香
生活中很多人经常会喜欢喝一些丁香茶，具有极强的养生功效，而且还是一种养胃食材，其中含有丰富的丁香油以及丁香酚等物质。
能够起到消炎抑菌的效果，抑制幽门螺杆菌的活性，减轻对于胃黏膜的刺激，预防肠胃病变的问题，所以这也算是一种食物奥美拉唑，坚持泡水喝点，胃病也会慢慢改善。
3、黑糯米
像黑糯米也是一种养胃的佳品，特别是对于一些肠胃不适的人群来说，由于肠胃黏膜受到严重的损伤很难恢复，这样的话，也会导致胃病越来越严重。
所以可以常吃一些黑糯米，能够帮助修复受损的肠胃黏膜，保护肠胃健康，还可以促进肠胃蠕动，加速毒素的排除，减轻肠胃负担，有助于胃病慢慢改善。
有关保护肠胃，你还知道哪些小妙招呢？不妨在下方评论分享一下吧。
