在与别人交谈的时候，自己嘴巴里发出口臭可是一种非常尴尬的情况。虽说现在生活中会引起口臭出现的原因有很多，如肝不好，肠胃不适等，但是最常见的还是因为肠胃被幽门螺旋杆菌感染，导致肠胃功能紊乱而出现口臭。

胃不好，难长寿。而肠胃又是非常脆弱的，因此人们常说胃病三分治，七分养。在人体各个生命活动中，胃部主要是负责消化吸收营养物质，维持身体正常的新陈代谢。而一旦胃部感染上幽门螺旋杆菌，也可能阻碍肠胃细胞的新陈代谢，也可能让口臭频繁出现了。那么在生活中，怎么做可能预防幽门螺旋杆菌的出现呢？

每天坚持4件事，阻碍幽门螺杆菌，肠胃健康，与口臭告别！

1、每天早晨空腹一杯温开水。人在一夜的睡眠状态时，身体的新陈代谢仍在进行，各个器官也在自我修复当中。而在这时，人体中的毒素更多的也将分解堆积在肠胃中，因此，在早上空腹状态下，坚持喝一杯温开水，便可能将胃部的幽门螺旋杆菌清除，促进新陈代谢。

2、每天吃一个苹果。俗话说“一天一苹果，医生远离我”，苹果十分常见，营养也非常丰富，含有大量的维生素、果胶、膳食纤维，每天坚持吃一个苹果，可能促进肠胃蠕动，促进食物的消化吸收，还可能增强肠胃免疫力，预防幽门螺旋杆菌，肠胃更健康！

3、餐具消毒。幽门螺旋杆菌是一种会相互传染的细菌，尤其是经常在一起吃饭的人群中，一人感染，那么其他人感染上幽门螺旋杆菌的几率也会大大增加。而预防幽门螺旋杆菌，首先便应该管好个人卫生，预防幽门螺旋杆菌从口入。在饮食上建议大家尽量使用公筷，不要相互夹菜，洗干净的碗筷，也要做到定期消毒，尽量减少幽门螺旋杆菌的传播途径。

4、坚持运动。现在社会节奏快，小孩忙着读书，大人忙着工作，平时也很难想到主动去运动，也可能让自己的身体素质正在不断的下降。但是运动是促进新陈代谢最好的方法，平时就算少乘电梯，怕怕楼梯，或是多走几分钟路，也是帮助身体拉拉筋，加速新陈代谢，促进毒素排出，这样也可能减少幽门螺旋杆菌，不让疾病乘虚而入，预防口臭产生。

长期坚持这4件小事，养好肠胃，一段时间后，让口臭悄悄逃走！