一周食谱

美好的一周又开始了

一起来看看本周的美味吧~

知识课堂

小米粥

小米粥有很好的养胃作用，经常喝小米粥，有健脾暖胃的功效，并且小米很容易被人体消化，一般不会给胃肠增加负担。小米粥具有补气益血的作用，用来治疗气血亏损有着良好的功效，适合体质虚弱的患者服用。

小米的膳食纤维和维生素B族的含量很高，膳食纤维在进食之后能够吸水，并且促进胃酸的分泌，促进对食物的消化吸收，同时膳食纤维也能够促进肠道的蠕动，减少食物在肠道的停留时间，促进粪便的排出。

绿豆粥

小米粥的营养价值非常高，而且熬制小米粥的上层会出现一层粥油或者叫米油，能够保护胃黏膜，能够促使胃黏膜免遭辛辣食物的刺激，适合一些慢性胃炎、胃溃疡等胃病患者食用。

小米粥可以促进消化，在谷类食物当中，小米的膳食纤维和维生素B族的含量应该是最高的，膳食纤维在进食之后能够吸水，并且促进胃酸的分泌，促进对食物的消化吸收。

温馨提示

锦绣花园幼儿园为了给孩子提供更加合理均衡的菜谱，会安排各式各样类的菜品，另外，如有发现孩子出现过敏食物时，请及时告知班级老师哦！

SummerTime

扫码╳